انواع غذا سریع و ساده با کدو سبز و بادمجان به صورت سرخ شده | 60 دستور راحت

کدو سبز پخته شده دارای ۱۷ کالری، ۱ گرم پروتئین، کمتر از ۱ گرم چربی، ۳ گرم کربوهیدرات، ۱ گرم فیبر، ویتامین آ ۴۰٪، ویتامین سی ۱۴٪ و منگنز ۱۶٪ است.

کدو سبز کم کالری و پر فیبر است که به احساس سیری و کاهش وزن کمک می‌کند.

کدو سبز به بهبود سلامت قلب، سلامت چشم، کنترل دیابت، کاهش کلسترول، درمان آسم، افزایش هضم، بهبود عملکرد گوارش و کاهش فشار خون کمک می‌کند.

می‌توان با کدو سبز انواع خورشت، خوراک، املت، پیتزا، گراتن و غذاهای نونی تهیه کرد.

کدو سبز بیشتر در فصل تابستان دیده می‌شود.

کدو سبز پخته شده حاوی ۱۳٪ پتاسیم و ۱۰٪ منیزیم است.

بله، کدو سبز را می‌توان برای نهار، شام و مهمانی‌ها به شکل خوراک یا غذاهای مختلف تهیه کرد.