انواع غذا سریع و ساده با کدو سبز و بادمجان به صورت سرخ شده | 60 دستور راحت

انواع غذا با کدو سبز

کدو سبز یکی از صیفی جات بسیار خوشمزه است که در فصل تابستان بیشتر دیده می شود و ارزش غذایی بسیار بالایی دارد و شما می توانید با کدو سبز انواع خورشت، خوراک ها، املت و پیتزا و گراتن و … را تهیه کنید و برای نهار یا شام و مهمانی ها خود تهیه کنید. ارزش غذایی کدو سبز پخته شده حاوی مقادیر زیر می باشد:

کالری۱۷
پروتئین۱ گرم
چربیکمتر از ۱ گرم
کربوهیدارت۳ گرم
فیبر۱ گرم
منگنز۱۶%
ویتامین آ۴۰%
ویتامین سی۱۴%
پتاسیم۱۳%
منیزیم۱۰%

اما کدو سبز برای کاهش وزن، بهبود سلامت قلب، بهبود سلامت چشم، کمک به کنترل دیابت، کمک به کاهش کلسترول، کمک به درمان آسم، افزایش هضم و عملکرد گوارش، کاهش فشار خون نیز گزینه بسیار خوبی می باشد. امروز در پارسی دی انواع غذا با کدو سبز را می توانید مشاهده کنید.

 

همچنین ببینید: لیست غذا های نونی

انواع غذا های نونی با کدو سبز

همچنین ببینید: لیست انواع پلو و خورشت

لیست انواع غذا با کدو سبز

همچنین ببینید: لیست غذا با بادمجان

غذای سریع با کدو سبز

از
2
دیدگاه