طرز تهیه اسموتی موز و گردو مقوی و خوشمزه به روش کافی شاپی
اسموتی ها انواع و اقسام بسیار مختلفی دارند و شما می توانید در طعم ها و مزه های مختلف با میوه های فصل این اسموتی را تهیه کنید. اسموتی موز و گردو بسیار راحت و بدون دردسر می باشد زیرا در همه فصل مواد آن موجود است و می توانید به دلخواه مواد را با میوه های دیگر جایگزین کنید و در هر فصلی که هستید اسموتی موز و گردو را تهیه کنید. اسموتی ها بیشتر با شیر و میوه ها و کمی شکر به دلخواه تهیه می شوند و در فصل تابستان به دلیل گرمی هوا بسیار پر طرفدار می شوند. شما می توانید برای شیرین کردن اسموتی ها از کره بادام زمینی انواع شکلات ها و یا شکر استفاده کنید. اسموتی ها ماندگاری بالایی ندارند و بهتر است همان لحظه که تهیه می شوند سرو شود زیرا پس ماندن در یخچال زود خراب می شوند. امروز در پارسی دی طرز تهیه اسموتی موز و گردو را به شما آموزش خواهیم داد همراه ما باشید.
مواد لازم
| موز سرد | ۲ عدد |
| بستنی ساده | ۱ لیوان |
| شیر | ۱/۲ لیوان |
| گردو | ۳ عدد |
| خرما | ۱ عدد به دلخواه |
| یخ خرد شده | ۱/۲ لیوان |
طرز تهیه اسموتی موز و گردو
1مرحله اول: آماده سازی
ابتدا اگر زمان کافی برای تهیه اسموتی دارید می توانید موز را پوست بگیرید و خرد کنید و داخل یک ظرف درب دار قرار دهید تا نیمه یخی شود و اگر وقت ندارید می توانید مستقیم با مواد مخلوط کنید ولی این کار باعث می شود اسموتی خنک تری داشته باشید.
2مرحله دوم: مخلوط کردن مواد
در ادامه باید گردو را پوست بگیرید و هسته خرما را جدا کنید. حالا باید مخلوط کن را روی دستگاه سوار کنید و همه مواد گفته شده در مواد اولیه بدون یخ را داخل مخلوط کن ریخته و مواد را باهم میکس کنید تا همه مواد پوره و له شوند.
3
در ادامه باید یخ را نیز به مواد اضافه کنید و چند پالس بزنید تا مواد یکدست شودو یخ حالت پودری شکل بگیرد به همین راحتی اسموتی و موز و گردو ما آماده شده است می توانید آن را داخل لیوان ریخته و با موز اسلایس شده یا شکلات و گردو تزیین کنید و خنک میل کنید. نوش جان
فوت و فن های دستور تهیه اسموتی موز و گردو
- می توانید بجای بستنی وانیلی از شیر استفاده کنید و کل اسموتی را با شیر تهیه کنید.
- اگر خرما دوست ندارید می توانید حذف کنید و از ۱ ق غذا خوری کره بادام زمینی برای شیرین کردن اسموتی استفاده کنید.
- مقدار افزودن گردو دلخواه است و می توانید کم و زیاد کنید.
- می توانید برای تزیین سس شکلاتی را داخل لیوان سرو بریزید و بعد اسموتی بریزید.
- می توانید به این اسموتی انبه یا توت فرنگی نیز اضافه کنید.
همچنین ببینید
طرز تهیه اسموتی آناناس و موز خوشمزه و مقوی مرحله به مرحله
طرز تهیه اسموتی شیر و خرما خوشمزه و مقوی و کم کالری
طرز تهیه ۳ اسموتی سبزیجات مقوی و مفید برای سم زدایی و لاغری
طرز تهیه اسموتی موز و بادام خوشمزه و مقوی همراه با شیر بادام
طرز تهیه اسموتی هلو با زردآلو و موز و انبه و شیر و بستنی
جمع بندی
اسموتی موز و گردو با ترکیبی ساده و در دسترس، گزینهای مناسب برای تمام فصول است که به راحتی میتوان آن را با میوهها و مواد دلخواه تغییر داد. این نوشیدنی خنک و مغذی، علاوه بر طعم دلپذیر، امکان تنوع در شیرینی و افزودنیها را فراهم میکند و به دلیل تازگی و ماندگاری کم، بهتر است بلافاصله پس از تهیه مصرف شود. با رعایت نکات سادهای مانند استفاده از میوههای تازه و تزیین مناسب، میتوان یک اسموتی خوشمزه و سالم برای رفع عطش و تأمین انرژی روزانه داشت.
پرسش های متداول
برای تهیه اسموتی موز و گردو از چه موادی استفاده میشود؟
موز سرد، بستنی ساده، شیر، گردو، خرما به دلخواه و یخ خرد شده.
چگونه میتوان اسموتی موز و گردو را شیرینتر کرد؟
میتوان از خرما، کره بادام زمینی یا شکر استفاده کرد.
آیا میتوان به جای بستنی از شیر استفاده کرد؟
بله، میتوان کل اسموتی را با شیر تهیه کرد.
چگونه میتوان اسموتی را خنکتر کرد؟
موز را خرد کرده و نیمه یخی نگه دارید یا یخ خرد شده به اسموتی اضافه کنید.
آیا میتوان خرما را از دستور حذف کرد؟
بله، میتوان خرما را حذف و به جای آن کره بادام زمینی استفاده کرد.
اسموتی موز و گردو را چگونه میتوان تزئین کرد؟
با موز اسلایس شده، شکلات، گردو یا سس شکلاتی تزئین کنید.
آیا میتوان میوههای دیگر به این اسموتی اضافه کرد؟
بله، میتوان انبه یا توت فرنگی به اسموتی اضافه کرد.
اسموتی موز و گردو چقدر ماندگاری دارد؟
اسموتی بهتر است همان لحظه سرو شود چون ماندگاری بالایی ندارد و سریع خراب میشود.