طرز تهیه اسموتی شاه توت با توت فرنگی و موز بسیار خوشمزه و مقوی

اسموتی شاه توت یا اسموتی شاتوت یکی از انواع اسموتی ها می باشد که می توانید به سادگی در فصل بهار و تابستان همزمان با رسیدن شاه توت این میوه خوشمزه آن را تهیه و سرو کنید. شما می توانید شاه توت را با موز یا توت فرنگی میکس و یک اسموتی فوق العاده خوشمزه و مقوی تهیه کنید. در این پست هر دو روش موز و تو فرنگی را به شما یاد خواهیم داد که می توانید حتی از انبه نیز برای میکس کردن مواد استفاده کنید. شاتوت یکی از میوه های فوق العاده می باشد که خواص بی نظیری دارد و به سه رنگ قرمز، آبی و سفید در دنیا موجود می باشد که رنگ قرمز آن بین ما ایرانی ها بسیار محبوب است. شاه توت به دلیل مواد مغذی که دارد برای بدن بسیار مفید است و شاید برای شما جالب باشد که انواع ویتامین ها را در خود جای داده است. شاتوت یک میوه ضد سرطان است و برای جلوگیری از سکته و سلامت قلب بسیار مفید است. اگر یک اسموتی خنک و جذاب را می خواهید تهیه کنید اسموتی شاتوت را در نظر داشته باشید. امروز در پارسی دی طرز تهیه اسموتی شاه توت با موز و توت فرنگی را به شما آموزش خواهیم داد همراه ما باشید.

مواد لازم

شاه توت	۱ پیمانه
موز	۲ عدد یا ۷ عدد توت فرنگی
شیر	۳ پیمانه
بستنی وانیلی	۱ پیمانه
شکر یا عسل	۲ ق غذا خوری

طرز تهیه اسموتی شاه توت

1مرحله اول: آماده سازی مواد

ابتدا شاتوت ها را چندین بار داخل آب سرد بریزید و آبکش کنید و دم آن را بگیرید تا خوب تمیز شود. سپس داخل یک ظرف دربسته ریخته و برای ۱ ساعت در فریزر قرار دهید تا یخ زده شود. سپس موز یا توت فرنگی یا هر میوه ای که دوست دارید با شاتوت میکس کنید را بشورید و خرد کنید و داخل ظرف قرار دهید و بگذارید تا یخ بزند.

2مرحله دوم: مخلوط کردن مواد

در ادامه شاتوت را به همراه شیر و شکر یا عسل و میوه مورد نظر ( موز یا توت فرنگی یخ زده) را داخل مخلوط کن و یا غذاساز بریزید و مواد را باهم ترکیب و میکس کنید تا یکدست و میوه ها پوره شوند.

3مرحله سوم: تهیه اسموتی شاتوت خوشمزه

وقتی همه مواد مخلوط شدند نوبت اضافه کردن بستنی وانیلی می باشد. آن را افزوده و برای چند دقیقه مواد را میکس کنید. می توانید برای خنک شدن اسموتی از چند قطعه بخ استفاده کنید و با مواد میکس کنید تا اسموتی شاه توت فوق العاده خنک داشته باشید. برای سرو نیز مواد را داخل لیوان شیشه ای ریخته و با چند عدد شاتوت یا موز تزیین و سرو کنید. نوش جان

نکات کلیدی در تهیه اسموتی شاه توت بسیار ساده و خوشمزه در خانه

میزان افزودن شکر یا عسل به شیرینی و ذائقه شما بستگی دارد و می توانید در انتها مواد را بچشید.
می توانید به دلخواه ته لیوان از تخم شربتی استفاده کنید.
می توانید از انوا مغزیجات به دلخواه استفاده کنید.

همچنین ببینید

جمع بندی

اسموتی شاه توت با ترکیب میوه های تازه و مغذی مانند موز یا توت فرنگی، نوشیدنی ای خوشمزه و سرشار از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها است که می تواند به سلامت قلب و پیشگیری از بیماری ها کمک کند. تهیه این اسموتی در خانه بسیار ساده بوده و با افزودن مواد دلخواه مانند عسل، بستنی وانیلی و مغزیجات، می توان طعمی منحصر به فرد و خنک ایجاد کرد که مناسب فصل های گرم بهار و تابستان است. این نوشیدنی علاوه بر طعم لذیذ، گزینه ای سالم و مقوی برای تقویت بدن به شمار می رود.