دستور پخت آش عدس

آش عدس

 

آش عدس یکی از انواع آش ها می باشد که بسیار مقوی و خوشمزه است و مخصوص روزهای سرد زمستون و بخصوص خیلی مناسب برای سرماخوردگی می باشد. آش عدس مقوی می باشد علاوه بر خوشمزگی می توانید در لیست غذاهای ماه مبارک رمضان نیز قرار داده چون اصلا سنگین نیست و طرز تهیه آن بسیار راحت است. اگر شما طرفدار عدس و عدسی هستید حتما این آش عدس را امتحان کنید تا عاشق طعم و مزه این آش شوید. از خواص مهم عدس می توان به آهن، کلسیم، فیبر که برای کنترل دیابت، بهبود گوارش و … مفید است اشاره کرد. شما می توانید عدس را بپزید و در فریزر داشته باشید و روزهایی که عجله دارید با آن سریع یک آش خوشمزه درست کنید. امروز در پارسی دی آش عدس بسیار خوشمزه را با برنج و بلغور به شما آموزش خواهیم داد با ما همراه باشید.

مواد لازم برای تهیه آش عدس

  • عدس ۱ پیمانه
  • برنج ۱ پیمانه
  • بلغور گندم ۵ ق غذا خوری
  • پیاز ۳ عدد
  • سیر ۳ حبه
  • سبزی آش ۴۰۰ گرم
  • نمک و فلفل سیاه و فلفل قرمز و زردچوبه به مقدار لازم
  • کشک و پیاز داغ برای تزئین به مقدار لازم

طرز تهیه آش عدس و برنج و بلغور

مرحله اول : آماده سازی مواد آش عدس

عدس را به مدت ۲ ساعت خیس کنید و در این حین چندین بار آبش را عوض کنید تا نفخ آن گرفته شود.بلغور را نیز در کاسه جداگانه خیس کنید. برنج را بامقداری نمک بگذارید تا خیس بخورد.

مرحله دوم : تفت دادن پیاز

پیازها را خرد کرده و خلالی کنید و با مقداری روغن داخل قابلمه آش با کمی زردچوبه خوب تفت دهید باید پیاز عسلی شود اگر پیاز کمی نیاز به پخته شدن داشت یک ق غذاخوری آب بهش اضافه کنید تا عسلی شود سپس سیر رنده شده را افزوده و خوب تفت دهید تا عطر سیر خارج شود.

مرحله سوم : پخت عدس و برنج

آب عدس دور بریزید به همراه بلغور به پیازمون اضافه کنید و چند لیوان آب ریخته و اجازه دهید تا کمی عدس ها نرم شوند. وقتی عدس نرم شد پیاز را افزوده و هم بزنید تا ته نگیرد و حرارت را کم کنید اجازه دهید تا تمام خوب پخته و آش عدس جا بیفتد.

مرحله چهارم : افزودن سبزی

وقتی مواد خوب پخته شد سبزی آش را که از قبل شسته و خرد کردید را به آش اضافه کنید و هم بزنید و در قابلمه را باز بگذارید و اجازه دهید تا سبزی پخته شود در انتهای پخت آش نمک را اندازه کنید و مقداری فلفل قرمز برای تند و تیزی آش اضافه کنید سپس آش را در ظرف سرو کشیده و به دلخواه با کشک و پیاز داغ و نعنا داغ تزئین کنید. نوش جان

نکات کلیدی در تهیه آش عدس

  1. می توانید به دلخواه مقداری رشته آشی نیز به آش عدس اضافه کنید.
  2. برای طعم بهتر آش عدس می توانید از آب قلم یا عصاره گوشت بره استفاده کنید.
  3. اگر آش شما لعاب مورد نظر را نداشت می توانید یک ق غذا خوری آرد را با آب حل کنید و به آش اضافه کنید.
  4. می توانید از حبوبات دیگر مانند لوبیا چیتی یا نخود هم استفاده کنید.
  5. بلغور قابل حذف است.

همچنین ببینید 

طرز تهیه آش عدس خوشمزه با برنج و بلغور گندم برای سرماخوردگی
4.7 (93.33%) 3 votes
guest
0 دیدگاه
Inline Feedbacks
View all comments