طرز تهیه سوپ فلفل دلمه ای با جو سالم و بسیار خوشمزه و راحت مرحله به مرحله
یکی از انواع سوپ می باشد که بسیار خوش مزه و لذیذ می باشد که بسیار آسان ساده می باشد و در زمان کوتاه آماده می شود. سوپ فلفل در روزهای سرد زمستانی یک پیشنهاد ویژه می باشد که می توانید آن را به صورت داغ سرو کنید تا از گرمای آن استفاده کنید و به دلیل اینکه سرما خوردگی و مریضی در زمستان بیشتر می شود درست کردن این سوپ مقوی پیشنهاد ویژه می باشد. سوپ فلفل دلمه به دلیل وجود دلمه داخل آن دارای خواص زیادی از جمله سرشار از فیبر، پروتئین و آهن می باشد. فلفل دلمه به دلیل طعم و مزه متفاوت و همچنین رنگ های مختلف آن به سوپ زیبایی خاصی می دهد. امروز قصد داریم طرز تهیه سوپ فلفل دلمه ای با جو را در پارسی دی به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید.
مواد لازم
| فلفل دلمه ای قرمز و زرد | ۲ عدد |
| جو پرک شده | ۱ پیمانه پر |
| سیر | ۲ حبه |
| رب گوجه فرنگی | ۲ ق غذا خوری |
| جعفری | ۲۰۰ گرم |
| روغن زیتون | ۲ ق غذا خوری |
| آب مرغ | ۳ لیوان |
| هویج | ۲ عدد |
| پاپریکا | ۱ ق چای خوری |
| نمک و فلفل سیاه | به مقدار لازم |
طرز تهیه سوپ فلفل دلمه ای
1مرحله اول: آماده سازی مواد
ابتدا فلفل دلمه ها را بشورید و با چاقو تخمه های داخل آن را خارج کنید و روی تخته برش آن ها را به صورت نگینی خرد کنید و کنار بگذارید. سیر را بشورید و پوست آن را بگیرید و پوره کنید و کنار بگذارید. برای آب مرغ می توانید یک تکه مرغ را داخل قابلمه با آب به مدت ۲ ساعت به همراه پیاز و زنجبیل بپزید و بعد از پخته شدن آن مرغ را جدا کنید و از آب مرغ برای سوپ استفاده کنید. جعفری را بشورید و آن ها را بعد از خشک کردن روی تخته برش ریز خرد کنید. هویج را بشورید و پوست بگیرید و آن ها را یا رنده کنید یا به صورت نگینی خرد کنید. جو پرک را در آب خیس کنید و به مدت ۱۰ دقیقه اجازه دهید نرم شود. سپس جو پرک را از صافی رد کنید تا آب آن کشیده شود.
2مرحله دوم: تفت دادن مواد
داخل یک قابلمه مناسب مقداری روغن زیتون بریزید و فلفل های نگینی خرد شده را روی حرارت ملایم تفت دهید تا فلفل دلمه ها کاملا نرم شود و حالت پختگی بگیرد. سپس سیر و ادویه و پاپریکا را به مواد اضافه کنید و تفت دهید. سیر را آن قدر تفت دهید که از خامی بیرون آید و عطر آن پخش شود.
3مرحله سوم: پخت سوپ
بعد از تفت دادن مواد آن نوبت آب مرغ و رب گوجه فرنگی می باشد، آن ها را به مواد اضافه کنید و هم بزنید و هویج های خرد شده را اضافه کنید اجازه دهید روی شعله ملایم به مدت ۳۰ دقیقه بپزد و بعد این زمان جعفری و جو پرک را که از قبل آماده شده است به مواد اضافه کنید و اجازه دهید جعفری و جو پرک پخته شود. تا پخته شدن آن ها و به غلظت رسیدن سوپ مداوم هم بزنید که جو ها ته نگیرند و به ته قابلمه چسبیده نشود. سپس بعد از آن که سوپ به غلظت رسید زیر شعله را خاموش کنید و ظرف مناسب سرو کنید. نوش جان
فوت و فن های دستور پخت سوپ فلفل دلمه ای
- می توانید در کنار این سوپ لیمو تازه سرو کنید.
- می توانید برای تزئین از مقداری جعفری روی سوپ استفاده کنید.
- می توانید از قارچ در سوپ استفاده کنید.
- می توانید به جای رب گوجه فرنگی از شیر و خامه داخل مواد استفاده کنید.
همچنین ببینید
طرز تهیه سوپ پیاز فرانسوی خوشمزه
طرز تهیه سوپ بوقلمون خوشمزه، مقوی و کم کالری با همراه با جو پرک
طرز تهیه سوپ مکزیکی تند، خوشمزه و ساده با مرغ و لوبیا چیتی
طرز تهیه سوپ لبو خوشمزه و مجلسی ویژه شب یلدا مرحله به مرحله
طرز تهیه سوپ زرشک تبریزی خوشمزه و مجلسی با ورمیشل
جمع بندی
سوپ فلفل دلمهای با جو، ترکیبی مغذی و خوشطعم است که بهراحتی و در زمان کوتاه آماده میشود و بهدلیل وجود فلفل دلمهای، جو و سبزیجات تازه، سرشار از فیبر، پروتئین و آهن است. این سوپ بهخصوص در روزهای سرد زمستانی که نیاز به غذاهای گرم و مقوی بیشتر احساس میشود، گزینهای ایدهآل محسوب میشود. با رعایت نکات سادهای مانند تفت دادن مناسب مواد و استفاده از آب مرغ خانگی، میتوان طعمی بینظیر و عطر دلپذیر برای این سوپ فراهم کرد. همچنین امکان تنوع در مواد اولیه و تزئینات، این غذا را برای سلیقههای مختلف مناسب و جذاب میسازد. در نهایت، سوپ فلفل دلمهای نه تنها غذایی سالم و مقوی است بلکه بهعنوان یک وعده سبک و خوشمزه، میتواند بهراحتی در برنامه غذایی روزانه جای گیرد.
پرسش های متداول
چگونه فلفل دلمه ای را برای سوپ آماده کنیم؟
فلفل دلمه ها را بشویید، تخمه ها را خارج کنید و به صورت نگینی خرد کنید.
آب مرغ چگونه تهیه میشود؟
یک تکه مرغ را با آب، پیاز و زنجبیل به مدت ۲ ساعت بپزید، سپس مرغ را جدا کرده و از آب آن استفاده کنید.
چگونه جو پرک را برای سوپ آماده کنیم؟
جو پرک را در آب خیس کنید و ۱۰ دقیقه نرم شدن آن را صبر کنید، سپس آب آن را بگیرید.
در چه مرحلهای سیر و پاپریکا به سوپ اضافه میشوند؟
پس از نرم شدن فلفل دلمه ای، سیر و پاپریکا را اضافه کرده و تفت دهید تا عطر سیر پخش شود.
چطور از چسبیدن جو به ته قابلمه جلوگیری کنیم؟
در حین پخت جو و جعفری، مداوم سوپ را هم بزنید تا جو ته نگیرد.
چه موادی میتوان به جای رب گوجه فرنگی در سوپ استفاده کرد؟
میتوانید به جای رب گوجه فرنگی از شیر و خامه استفاده کنید.
چگونه میتوان سوپ فلفل دلمه ای را تزئین کرد؟
با مقداری جعفری خرد شده روی سوپ میتوان آن را تزئین کرد.