طرز تهیه کباب با سبزیجات لذیذ و خوش طعم در فر + عکس مراحل

طرز تهیه کباب با سبزیجات

 

کباب ها به روش های مختلفی تهیه می شوند این بار قرار است یک سینی سبزیجات با گوشت تکه ای تهیه کنید که طعم و مزه عالی دارد و شما می توانید این سینی را در فر قرار دهید و به همراه نان و سالاد برای شام و نهار سرو کنید. باید از گوشت تازه گوسفندی برای تهیه این کباب استفاده کنید. می توانید این غذا را یک بار تهیه کنید تا جزء دسته غذا های محبوب شما شود. امروز در پارسی دی طرز تهیه کباب با سبزیجات را به شما آموزش خواهیم داد همراه ما باشید.

مواد لازم

سیب زمینی۳ عدد
بادمجان۲ عدد
فلفل دلمه۲ عدد
فلفل کاپیا۲ عدد
گوشت۵۰۰ گرم
پیاز۱ عدد
سیر۱ حبه
رب۱ ق غذا خوری
نمک، فلفل سیاه، زردچوبهبه مقدار لازم

طرز تهیه کباب با سبزیجات

مرحله اول: پخت گوشت

برای پخت گوشت باید پیاز را پوست بگیرید و نگینی ریز خرد کنید و به همراه کمی روغن تفت دهید تا سبک شود و بعد سیر را پوست بگیرید و اضافه کنید و در ادامه گوشت خرد شده افزوده و ادویه ها را غیر نمک اضافه کنید و تفت دهید تا رنگ گوشت خوب تغییر کند و بعد رب اضافه کنید و تفت دهید تا بوی خامی رب از بین برود و بعد ۱ لیوان آب به مواد اضافه کنید و حرارت را بالا ببرید و زمان دهید تا گوشت خوب پخته و آب اضافه باید کاملا تبخیر شود و می توانید برای سهولت در کار از زودپز استفاده کنید.

مرحله دوم: تفت دادن مواد

در ادامه سیب زمینی را پوست بگیرید و خلالی خرد کنید و داخل تابه سرخ کنید و بعد از تابه خارج کنید و فلفل دلمه ها را نیز به صورت خلالی برش بزنید و داخل همان تابه سرخ کنید. بادمجان را خوب بشورید و به صورت خلالی برش بزنید کمی نمک بزنید و بعد از ۱۰ دقیقه بشورید و داخل روغن سرخ کنید.

مرحله سوم: پخت مواد

در ادامه باید یک ظرف پیرکس مخصوص فر را انتخاب کنید و سبزیجات را همانند عکس دور تا دور ظرف کنار هم قرار دهید و بعد گوشت پخته شده را وسط سبزیجات قرار دهید و در نهایت از آب گوشت باقی مانده روی سبزیجات بریزید و روی آن را با فویل بپوشانید و در فر از قبل گرم شده به مدت ۲۰ دقیقه با دمای ۱۸۰ قرار دهید تا آب گوشت به خورد سبزیجات برود و در ۵ دقیقه انتهای فویل را بردارید. نوش جان

فوت و فن های دستور پخت کباب با سبزیجات

  1. می توانید این غذا را با نان یا برنج سرو کنید.
  2. می توانید سبزیجات را گریل کنید و بادمجان و سیب زمینی با سرخکن رژیمی سرخ کنید تا کالری کمتری داشته باشد.
  3. اگر گوشت گوسفندی تکه ای دوست ندارید می توانید کمی گوشت چرخ کرده را با پیاز و سیر تفت دهید و جایگزین کنید.
  4. در انتها باید به گوشت مقداری نمک اضافه کنید.
  5. به دلخواه می توانید رب را در انتها تفت دهید و به گوشت اضافه کنید.

همچنین ببینید 

از
1
دیدگاه