طرز تهیه شیر توت فرنگی خانگی خوشمزه و سالم با عسل
یک نوشیدنی بسیار خوشمزه و جذاب که پر از خواص و دارای ویتامین های مختلف است. توت فرنگی یکی از خوشمزه ترین میوه های فصل بهار است که با آن انواع مرباها و اسموتی و کیک ها تهیه می شود. توت فرنگی دارای خواص زیادی می باشد که از آنها می توان به سرشار از آنتی اکسیدان و محافظت از قلب اشاره کرد همچنین توت فرنگی به خاطر داشتن رنگ قرمز آن حاوی آنتوسیانین است که وظیفه حفاظت از سیستم گردش خون را دارد، توت فرنگی فشار خون را تنظیم می کند زیرا حاوی اسید الاگیگ است و به افراد مبتلا به دیابت نوع دو نیز بسیار کمک می کند، توت فرنگی به واسطه داشتن ویتامین c از سیستم ایمنی بدن نیز مراقبت می کند و بسیار خواص غیر قابل شمارش دارد. حالا توت فرنگی پر خواص را با شیر ترکیب کنیم یک مخلوط بی نظیر و مقوی بدست آید که برای رشد کودکان نیز بسیار مفید است.امروز در پارسی دی طرز تهیه شیر توت فرنگی با عسل را به شما آموزش خواهیم داد حتما در منزل برای خود و خانواده تهیه کنید. با ما همراه باشید.
مواد لازم
| توت فرنگی | 1.5 فنجان |
| شیر | 2 لیوان |
| عسل | 1 ق غذا خوری |
طرز تهیه شیر توت فرنگی
1مرحله اول: مخلوط کردن
توت فرنگی را داخل لگن ریخته و برگ آن ها را جدا کنید و بهتر است برای طعم بهتر در این نوشیدنی توت فرنگی های خراب را جدا کنید و یا اگر تکه از آنها خراب را با چاقو بگیرید سپس روی توت فرنگی آب سرد ریخته و بگذارید در حالت برای چند دقیقه بماند چند بار آبکشی کنید تا کاملا تمیز شوند برای شستن توت فرنگی برای مدت طولانی داخل آب نگه ندارید زیرا توت فرنگی آب را سریع به خودش جذب می کند و زود فاسد می شود.توت فرنگی را داخل آبکش قرار دهید تا خشک شود.
2مرحله دوم: تهیه شیر توت فرنگی
توت فرنگی را با شیر داخل مخلوط کن یا میکسر یا با کمک بلندر گوشتکوب ریخته و اجازه دهید تا مواد کاملا یکدست و توت فرنگی ها پوره شوند وقتی به این مرحله رسیدید عسل را اضافه کنید و برای چند دقیقه دیگر هم بزنید تا مخلوط یکدست شود سپس در لیوان سرو ریخته و به دلخواه با اسکوپ بستنی یا تکه ها توت فرنگی تزئین کنید. نوش جان
فوت و فن های دستور تهیه شیر توت فرنگی
- اضافه کردن عسل کاملا اختیاری می باشد می توانید حذف کنید در آن صورت شیر توت فرنگی رژیمی تری خواهید داشت.
- می توانید بجای شیر از شیر نارگیل نیز استفاده کنید تا این نوشیدنی مقوی تر شود.
- بجای عسل می توانید از ارده شیره یا خرما بدون پوست نیز استفاده کنید.
- در حدی مواد باید میکس شوند که تکه از دانه توت فرنگی در این نوشیدنی دیده نشود.
- می توانید توت فرنگی ها را بمدت ۳۰ دقیقه داخل فریرز ریخته سپس میکس کنید در این صورت نوشیدنی خنکی خواهید داشت.
- به دلخواه می توانید موز نیز با مخلوط فوق اضافه کنید.
همچنین ببینید
طرز تهیه میلک شیک موز
طرز تهیه میلک شیک توت فرنگی
طرز تهیه شیر بادام
طرز تهیه اسموتی شیر و خرما
جمع بندی
شیر توت فرنگی با عسل نوشیدنی ای خوشمزه و سرشار از خواص تغذیه ای است که ترکیب ویتامین ها و آنتی اکسیدان های موجود در توت فرنگی با پروتئین و کلسیم شیر، آن را به گزینه ای مناسب برای تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد قلب و کمک به رشد کودکان تبدیل کرده است. با رعایت نکات ساده ای در تهیه این نوشیدنی، می توان طعمی دلپذیر و بافتی یکنواخت ایجاد کرد که علاوه بر لذت بخش بودن، فواید سلامتی فراوانی نیز دارد. این ترکیب طبیعی و مغذی، انتخابی ایده آل برای افرادی است که به دنبال نوشیدنی سالم و انرژی بخش در خانه هستند.
پرسش های متداول
چگونه توت فرنگی ها را برای تهیه شیر توت فرنگی تمیز کنیم؟
توت فرنگی ها را در آب سرد چند دقیقه بگذارید، چند بار آبکشی کنید و سریع خشک نمایید تا خراب نشوند.
چه مقدار توت فرنگی و شیر برای تهیه شیر توت فرنگی نیاز است؟
۱.۵ فنجان توت فرنگی و ۲ لیوان شیر استفاده می شود.
آیا افزودن عسل به شیر توت فرنگی ضروری است؟
خیر، افزودن عسل اختیاری است و بدون آن شیر توت فرنگی رژیمی تر خواهد بود.
می توان شیر را در دستور شیر توت فرنگی با چه ماده ای جایگزین کرد؟
می توان به جای شیر از شیر نارگیل استفاده کرد.
چه کار کنیم تا نوشیدنی شیر توت فرنگی خنک تر شود؟
توت فرنگی ها را ۳۰ دقیقه داخل فریزر قرار دهید سپس میکس کنید.
آیا می توان مواد دیگری به شیر توت فرنگی اضافه کرد؟
بله، می توانید موز نیز به مخلوط اضافه کنید.
چگونه متوجه شویم که مواد شیر توت فرنگی به اندازه کافی میکس شده اند؟
تا زمانی که تکه ای از دانه توت فرنگی در نوشیدنی دیده نشود مواد باید میکس شوند.
آیا می توان به جای عسل از شیرین کننده های دیگری استفاده کرد؟
بله، می توانید از ارده شیره یا خرما بدون پوست استفاده کنید.