طرز تهیه شیر زردچوبه خانگی طبیعی برای درمان سرماخوردگی و سرفه
یکی از نوشیدنی های مفید و خوشمزه در جهان است که در سالیان گذشته برای درمان بیماری های در هند از آن استفاده می شده است. این نوشیدنی پر فایده می تواند شما را در برابر بیماری هایی مثل سرماخوردگی و آنفولانزا محافظت کند.با مقدار موادی که در این دستور قرار گرفته است می توانید برای ۲ نفر شیر زردچوبه تهیه کنید. در صورتی که می خواهید مقدار کمتر یا بیشتری شیر زردچوبه تهیه کنید کافیست مقدار مواد را ضرب یا تقسیم کنید. با آموزش شیر زردچوبه با وبسایت پارسی دی همراه باشید.
مواد لازم
| شیر بادام | ۲ فنجان |
| پودر زنجبیل | ۱ قاشق چایخوری |
| پودر زردچوبه | ۱ قاشق چایخوری |
| پودر هل | نصف قاشق چایخوری |
| عسل یا شکر | ۲ قاشق چایخوری |
طرز تهیه شیر زردچوبه
1مرحله اول: مخلوط کردن
برای تهیه شیر زردچوبه ابتدا شیر بادام را در کاسه ای می ریزیم و پودر هل ، پودر زردچوبه ، پودر زنجبیل را به آن اضافه می کنیم و با قاشق با هم مخلوط می کنیم و در شیشه ای شبیه به شیشه شیر می ریزیم سپس عسل یا شکر را به آن اضافه می کنیم.
2مرحله دوم: تهیه شیر زردچوبه
در ادامه درب شیشه را محکم می بندیم و به مدت ۲ دقیقه شیشه را مداوم تکان می دهیم تا مواد کاملا با هم مخلوط شوند. سپس درب شیشه را باز می کنیم و مواد را از صافی رد می کنیم و شیر زردچوبه آماده شده را در لیوان می ریزیم و نوش جان کنید.
خواص شیر زردچوبه
پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا
اگر جزو افرادی هستید که خیلی سریع سرما می خورید توصیه ما این است که شیر زردچوبه را در رژیم غذایی خود قرار دهید. شیر زردچوبه به دلیل وجود آنتی اکسیدان می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک شایانی کند که در نتیجه باعث پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا می شود.
تقویت و استحکام استخوان ها
شیر زردچوبه به دلیل اینکه منبع غنی کلسیم است می تواند باعث تقویت و محکم شدن استخوان های بدن شود. ضمن اینکه این نوشیدنی خوشمزه می تواند باعث پیشگیری از بیماری های استخوانی مثل پوکی استخوان نیز شود.
درمان سردرد
یکی دیگر از خواص شیر زردچوبه این است که می تواند سردرهای سینوسی را بهبود ببخشد. این نوشیدنی مفید علاوه بر افزایش مخاط ، باعث می شود بافت مخاط نرم تر و سبک تر شود و به همین جهت باعث تسریع در تخلیه سینوس می شود.
همچنین ببینید
طرز تهیه دمنوش اسطوخودوس
طرز تهیه دمنوش گل محمدی
طرز تهیه سه دمنوش نعناع
طرز تهیه دمنوش سیب
جمع بندی
شیر زردچوبه نوشیدنی ای سرشار از خواص درمانی و تغذیه ای است که با ترکیب مواد طبیعی مانند شیر بادام، زردچوبه، زنجبیل و هل تهیه می شود و نقش موثری در تقویت سیستم ایمنی بدن، پیشگیری از بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا، استحکام استخوان ها و بهبود سردردهای سینوسی دارد. این نوشیدنی علاوه بر طعم دلپذیر، به عنوان یک مکمل طبیعی می تواند سلامت عمومی بدن را ارتقا دهد و جایگاه ویژه ای در رژیم غذایی افراد داشته باشد. بنابراین، افزودن شیر زردچوبه به برنامه روزانه، راهکاری ساده و مؤثر برای حفظ سلامت و افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری ها محسوب می شود.
پرسش های متداول
مواد لازم برای تهیه شیر زردچوبه چیست؟
شیر بادام ۲ فنجان، پودر زنجبیل ۱ قاشق چایخوری، پودر زردچوبه ۱ قاشق چایخوری، پودر هل نصف قاشق چایخوری، عسل یا شکر ۲ قاشق چایخوری.
چگونه شیر زردچوبه را تهیه کنیم؟
شیر بادام و پودرهای هل، زردچوبه و زنجبیل را مخلوط کرده، عسل یا شکر را اضافه و با تکان دادن شیشه به مدت ۲ دقیقه مخلوط می کنیم سپس از صافی رد می کنیم.
شیر زردچوبه چه خواصی دارد؟
شیر زردچوبه باعث تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا، استحکام استخوان ها و درمان سردردهای سینوسی می شود.
چرا شیر زردچوبه برای پیشگیری سرماخوردگی مناسب است؟
وجود آنتی اکسیدان ها در شیر زردچوبه سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و مانع ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا می شود.
آیا می توان میزان مواد را برای تعداد نفرات متفاوت تغییر داد؟
بله، می توانید مقدار مواد را ضرب یا تقسیم کنید تا برای تعداد نفرات دلخواه شیر زردچوبه تهیه کنید.
شیر زردچوبه چگونه به استحکام استخوان ها کمک می کند؟
شیر زردچوبه منبع غنی کلسیم است که باعث تقویت و استحکام استخوان ها و پیشگیری از بیماری هایی مانند پوکی استخوان می شود.
شیر زردچوبه چگونه سردردهای سینوسی را بهبود می بخشد؟
این نوشیدنی با افزایش و نرم کردن مخاط باعث تسریع در تخلیه سینوس ها و بهبود سردردهای سینوسی می شود.