طرز تهیه صبحانه با تخم مرغ شیک و ساده برای مهمان + عکس

وعده صبحانه به دلایل متعددی اهمیت ویژه‌ای دارد، زیرا به عنوان اولین وعده غذایی پس از یک دوره طولانی خواب (ناشتا بودن شبانه)، نقشی اساسی در تامین انرژی و مواد مغذی لازم برای شروع روز ایفا می‌ کند. صبحانه به بدن شما انرژی مورد نیاز را برای فعالیت‌های روزمره، به‌ویژه در ساعات اولیه روز، تأمین می‌کند. خوردن صبحانه متعادل به بهبود تمرکز، حافظه و عملکرد شناختی کمک می‌کند.عدم مصرف صبحانه می‌تواند منجر به خستگی، کاهش انرژی و تحریک‌پذیری شود. خوردن صبحانه می‌تواند خلق‌وخو را بهبود بخشد و از احساس خستگی و کسالت جلوگیری کند. امروز در پارسی دی طرز تهیه صبحانه با تخم مرغ را به شما آموزش خواهیم داد همراه ما باشید.

همچنین ببینید: طرز تهیه شکلات صبحانه

مواد لازم

تخم مرغ	3 عدد
پنیر خامه‌ای	1 ق غذا خوری
نان ترتیلا یا هر نوع نان دیگر	به مقدار لازم
پنیر گودا	به مقدار دلخواه
ژامبون	به مقدار دلخواه
کاهو	چند برگ
گوجه	1 عدد
کره	به مقدار لازم
سس	به دلخواه
نمک، فلفل سیاه	به مقدار لازم

طرز تهیه صبحانه با تخم مرغ

1مرحله اول: هم زدن تخم مرغ

تخم‌مرغ‌ها را در ظرفی بشکنید و به همراه پنیر خامه‌ای، نمک و فلفل سیاه با چنگال یا همزن دستی بزنید تا پنیر کاملا در تخم‌مرغ حل شده و مخلوط یکدستی به‌دست آید.

2مرحله دوم: پخت تخم مرغ

تابه‌ای را با کمی کره چرب کنید و نصف مخلوط تخم‌مرغ را در تابه بریزید. مواد را در تابه پخش کنید تا خیلی ضخیم نشود. اجازه دهید که تخم‌مرغ کمی بپزد و خودش را بگیرد.

3مرحله سوم: افزودن نان

وقتی تخم‌مرغ کمی سفت شد، نان ترتیلا (یا هر نان دلخواه دیگر) را روی آن بگذارید. روی نان را هم با کمی کره نرم چرب کنید. صبر کنید تا تخم‌مرغ به نان بچسبد و کاملا بپزد. : نان را به آرامی برگردانید تا طرف دیگر آن نیز کمی برشته شود و حالت ترد پیدا کند.

4مرحله چهارم: قرار دادن مواد روی نان

نان را روی تخته کار بگذارید و از وسط به شکل نیم‌دایره برش دهید. سپس مواد دلخواه مانند پنیر گودا، ژامبون، برگ‌های کاهو و برش‌های گوجه را روی نصف نان بچینید.

5مرحله پنجم: تا کردن

نان را تا کنید و لقمه خود را آماده کنید. می‌توانید این صبحانه خوشمزه را با خیار، گوجه و زیتون سرو کنید.از این صبحانه متفاوت و خوشمزه لذت ببرید نوش جان