طرز تهیه چای ترش تازه و خشک برای فشار خون و لاغری در خانه
چای ترش یکی از نوشیدنی های گرم می باشد که شما می توانید به صورت ساده و یا ترکیبی با دیگر گیاهان دارویی تهیه کنید و از خواص خوب چای ترش در خانه بهرمند شوید. می توانید چای ترش را به صورت تازه یا خشک شده برای تهیه چای استفاده کنید. رنگ چای ترش قرمز رنگ است و شما می توانید برای تفویت سیستم ایمنی بدن و فشار خون بخصوص لاغری استفاده کنید. چای ترشی یکی از نوشیدنی های می باشد که کالری بسیار کمی دارد و طی مطالعات انجام شده خواص ضد التهابی، ضد سرطانی نیز دارد. چای ترش از گل گیاهی به نام هیبیسکوس یا جامائیکا گرفته می شود و در اصل این گیاه در آمریکا و آفریقا رشد می کند. رنگ این گیاه به خودی خود زرد است و زمانی که میوه های آن برسد به رنگ قرمز در می آید. طبع چای ترش سرد و خشک است و کسانی که دارای طب سرد هستند به ویژه در فصل سرد بهتر است این چای را مصرف نکنند و یا از کمی نبات استفاده کنید. میزان کالری یک لیوان چای ترش برابر با ۲۸ است که شما می توانید روزانه این چای را میل کنید و مشاهده کنید که چربی بدن، شاخص توده بدنی و وزن کاهش پیدا می کند. امروز در پارسی دی طرز تهیه چای ترش را به شما آموزش خواهیم داد همراه ما باشید.
مواد لازم
| چای ترش | ۱ ق غذا خوری |
| گل گاو زبان | ۱ ق غذا خوری |
| لیمو عمانی | ۱ عدد |
| آب جوش | به مقدار لازم |
| عسل | به مقدار لازم |
طرز تهیه چای ترش
1مرحله اول: مخلوط کردن مواد
ابتدا باید داخل لیوان دمنوش یا قوری همه چای ترش و گل گاو زبان و نصف یک لیموعمانی یا یک اسلایس لیمو را مخلوط کنید. آب را از قبل جوش بیاورید و روی مواد بریزید.
2مرحله دوم: تهیه چای ترش
می توانید مواد را داخل قوری بریزید و برای ۱۵ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد و در انتها اگر سرد مزاج هستند زمانی که ولرم شد عسل اضافه کنید. نوش جان
مواد لازم برای تهیه چای ترش مخصوص لاغری
- چای ترش ۱ ق غذا خوری
- چای سبز ۱ ق غذا خوری
- زرشک ۱ ق چای خوری
طرز تهیه چای ترش برای لاغری
مرحله اول: مخلوط کردن
این بمب چربی سوزی در کنار ورزش و رژیم یکی از بهترین دمنوش های لاغری می باشد. شما برای تهیه این دمنوش باید آب را جوش بیاورید و همه مواد گفته شده را داخل قوری بریزید و روی مواد آب جوش بریزید.
مرحله دوم: تهیه چای ترش
در ادامه برای ۱۵ دقیقه زمان دهید تا چای ترش دم بکشد و بعد از یک صافی رد کنید و میل کنید. این دمنوش را می توانید به طور روزانه میل کنید. نوش جان
نکات کلیدی در تهیه چای ترش مخصوص لاغری و چربی بالا
- اگر دچار فشار پایین هستید بهتر است چای ترش میل نکنید زیرا باعث پایین آمدن فشار می شود و یا با نبات و عسل میل کنید.
- زمامی که ولرم شد عسل را باید اضافه کنید.
- می توانید از چای خشک تازه یا خشک شده استفاده کنید.
همچنین ببینید
طرز تهیه چای زعفرانی ساده و مجلسی و مقوی با نبات به روشی ساده
طرز تهیه چای دو رنگ ایرانی با نبات و شکر مجلسی + ویدیو
طرز تهیه چای زیره سبز و سیاه با دارچین مقوی و خوش طعم و مفید برای لاغری
طرز تهیه چای لاته ماسالا مقوی و خوش طعم با دستگاه و بدون دستگاه
جمع بندی
چای ترش نوشیدنی کمکالری و مفیدی است که به دلیل خواص ضدالتهابی، ضدسرطانی و تأثیر مثبت بر کاهش چربی بدن و شاخص توده بدنی، به ویژه در ترکیب با چای سبز و زرشک، به عنوان یک دمنوش مؤثر برای لاغری شناخته میشود. با رعایت نکات مصرفی مانند پرهیز در افراد دارای فشار خون پایین و افزودن عسل پس از خنک شدن، میتوان از فواید این نوشیدنی بهرهمند شد. تهیه آسان و امکان استفاده از مواد تازه یا خشک، چای ترش را به گزینهای مناسب برای تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت عمومی تبدیل کرده است.
پرسش های متداول
چای ترش چیست و از چه گیاهی تهیه میشود؟
چای ترش از گل گیاه هیبیسکوس یا جامائیکا تهیه میشود که رنگ آن قرمز است.
خواص اصلی چای ترش چیست؟
چای ترش خواص ضد التهابی، ضد سرطانی، تقویت سیستم ایمنی و کمک به کاهش وزن دارد.
چگونه چای ترش مخصوص لاغری را تهیه کنیم؟
چای ترش، چای سبز و زرشک را در قوری ریخته، آب جوش اضافه کنید و ۱۵ دقیقه دم کنید.
آیا افرادی با فشار خون پایین میتوانند چای ترش مصرف کنند؟
خیر؛ افراد با فشار خون پایین بهتر است چای ترش نخورند یا آن را با نبات و عسل میل کنند.
میزان کالری یک لیوان چای ترش چقدر است؟
میزان کالری یک لیوان چای ترش ۲۸ کالری است.
چای ترش برای چه افرادی مناسب نیست؟
افرادی با طبع سرد خصوصاً در فصل سرد بهتر است چای ترش را کم مصرف کنند یا همراه نبات میل نمایند.
چه موادی برای تهیه چای ترش ساده نیاز است؟
چای ترش، گل گاو زبان، لیمو عمانی، آب جوش و عسل مواد لازم هستند.
نحوه مصرف عسل در چای ترش چگونه است؟
عسل را زمانی که چای ترش ولرم شد اضافه کنید.