چیکار کنم پریود بشم؟ سریع ترین و قوی ترین روش باز شدن قاعدگی با گلاب، دارچین و زعفران
برای شروع چرخه قاعدگی و به تعویق انداختن یا تسریع آن، روش های طبیعی و درمان های خانگی زیادی وجود دارند. ولی مهم است که قبل از انجام هر اقدام درمانی، با پزشک مشورت کنید، چون دلایل مختلفی می تواند باعث تاخیر در پریود شود، مانند استرس، تغییرات وزنی، مشکلات هورمونی و غیره. در اینجا برخی از روش های طبیعی که میتواند به تسریع شروع پریود کمک کنند آورده شده است.
همچنین ببینید: مدت زمان تاثیر قرص اورژانسی
دمنوش ها و گیاهان دارویی
۱. دمنوش زنجبیل:
زنجبیل معروف به تحریک خونرسانی و افزایش جریان خون است. دمنوش زنجبیل ممکن است به تحریک رحم و شروع قاعدگی کمک کند.
طرز تهیه:
- یک قاشق چایخوری پودر زنجبیل را در یک لیوان آب جوش بریزید.
- ۵ تا ۱۰ دقیقه صبر کنید تا دمنوش آماده شود.
- می توانید مقداری عسل یا لیمو به آن اضافه کنید.
- این دمنوش را روزانه ۲-۳ بار بنوشید.
۲.دمنوش دارچین:
دارچین به تنظیم هورمون های بدن کمک میکند و ممکن است به شروع پریود کمک کند.
طرز تهیه:
- یک چوب دارچین را در آب جوش قرار دهید و اجازه دهید ۱۰ دقیقه دم بکشد.
- نوشیدن این دمنوش روزانه می تواند به تنظیم پریود کمک کند.
۳.دمنوش میوه گلسرخ (راوغان):
این دمنوش برای تنظیم قاعدگی و تسریع پریود مفید است.
طرز تهیه:
- یک قاشق چایخوری از گل سرخ را در یک فنجان آب جوش بریزید و اجازه دهید ۱۰ دقیقه دم بکشد.
- می توانید این دمنوش را چند روز قبل از موعد قاعدگی مصرف کنید.
همچنین ببینید: ۱۵ خوراکی مفید برای افزایش طول عمر
خوراکی ها و مکمل ها
الف. مصرف ویتامین C: ویتامین C ممکن است به افزایش سطح استروژن و تحریک شروع پریود کمک کند.
- میتوانید از منابع طبیعی ویتامین C مانند پرتقال، کیوی، توت فرنگی و فلفل دلمهای استفاده کنید.
ب. روغن کرچک: روغن کرچک ممکن است با تحریک جریان خون و عملکرد رحم به شروع قاعدگی کمک کند.
- برخی افراد از روغن کرچک برای ماساژ شکم استفاده میکنند تا به تحریک پریود کمک کنند.
باز شدن پریود با گلاب و زعفران
گلاب و زعفران هر دو خواص درمانی خاص خود را دارند و در طب سنتی به عنوان روشهایی برای تقویت سلامتی و تنظیم قاعدگی مورد استفاده قرار میگیرند. در اینجا توضیحاتی درباره استفاده از هر کدام برای تسریع و تنظیم پریود آورده شده است:
۱. گلاب برای تنظیم پریود
گلاب دارای خواص آرامب خش و ضد التهابی است که می تواند به تنظیم هورمون ها و بهبود جریان خون کمک کند. از طرفی گلاب به دلیل خاصیت تسکیندهندگی میتواند به کاهش استرس که یکی از عوامل اختلال در قاعدگی است، کمک کند.
طرز تهیه دمنوش گلاب:
- ۱-۲ قاشق غذاخوری گلاب خالص را در یک فنجان آب گرم بریزید.
- می توانید یک قاشق چایخوری عسل برای شیرین کردن آن اضافه کنید.
- این دمنوش را روزانه ۱-۲ بار، به ویژه چند روز قبل از تاریخ پریود مصرف کنید.
خواص گلاب برای قاعدگی:
- به تنظیم چرخه قاعدگی کمک میکند.
- به دلیل خاصیت ضد التهابی، میتواند در کاهش درد های قاعدگی موثر باشد.
- با کاهش استرس و اضطراب، به شروع طبیعی پریود کمک میکند.
۲. زعفران برای تنظیم پریود
زعفران یک ادویه با خاصیت های دارویی است که در طب سنتی برای درمان بسیاری از مشکلات مربوط به قاعدگی مورد استفاده قرار میگیرد. زعفران به دلیل خاصیت تحریککنندگی و تاثیر بر سطح هورمون ها، می تواند به شروع پریود کمک کند.
طرز تهیه دمنوش زعفران:
- چند رشته زعفران را در یک فنجان آب گرم قرار دهید و اجازه دهید حدود ۱۰ دقیقه دم بکشد.
- می توانید مقداری عسل یا لیمو به آن اضافه کنید تا طعم بهتری پیدا کند.
- این دمنوش را روزانه ۱-۲ بار بنوشید.
خواص زعفران برای قاعدگی:
- زعفران به تنظیم هورمونهای بدن و تحریک جریان خون کمک می کند.
- میتواند در تسریع شروع پریود موثر باشد.
- به رفع دردهای قاعدگی و مشکلاتی مانند خونریزی شدید کمک می کند.
همچنین ببینید: همه چیز درباره واکسن گارداسیل
۳. ترکیب گلاب و زعفران برای تسریع پریود
ترکیب این دو ماده میتواند تاثیر دوچندان بر روی تنظیم قاعدگی داشته باشد. این ترکیب می تواند هم به آرامش اعصاب کمک کند و هم به تحریک رحم و جریان خون.
طرز تهیه ترکیب گلاب و زعفران:
- ۱ قاشق چایخوری گلاب و ۱-۲ رشته زعفران را در یک فنجان آب گرم بریزید.
- به مدت ۵-۱۰ دقیقه اجازه دهید تا دم بکشد.
- میتوانید عسل یا کمی لیمو برای طعم بهتر اضافه کنید.
- این دمنوش را ۱-۲ بار در روز مصرف کنید.
فواید ترکیب:
- تنظیم قاعدگی و تسریع پریود.
- کاهش دردهای قاعدگی و علائم پیش از قاعدگی.
- آرامشبخش و کاهش استرس.
تحریک فیزیکی (ماساژ و فشار به نقاط خاص)
بعضی از مردم اعتقاد دارند که فشار به نواحی خاصی از بدن مانند پایین شکم یا نقاط خاص روی بدن می تواند به شروع قاعدگی کمک کند.
- روش استفاده: می توانید از فشار ملایم یا ماساژ در ناحیه شکم استفاده کنید. برخی دیگر ممکن است از طب فشاری (آکوپریشر) بهره ببرند تا با اعمال فشار در نقاط خاص بدن، جریان خون را بهبود بخشند و پریود را تسریع کنند
حمام گرم و استفاده از کمپرس داغ
استفاده از گرما م یتواند به افزایش جریان خون به ناحیه رحم و تحریک شروع قاعدگی کمک کند.
- روش استفاده: یک حمام گرم بگیرید یا از کمپرس داغ برای قرار دادن روی شکم یا ناحیه زیر شکم استفاده کنید. این کار میتواند به تسریع جریان خون و تنظیم قاعدگی کمک کند.
شکر و دارچین
در بعضی از فرهنگ ها از ترکیب شکر و دارچین به عنوان یک راه برای تحریک شروع قاعدگی استفاده میکنند.
- روش استفاده: مقداری دارچین را با شکر یا عسل مخلوط کرده و مصرف کنید. این ترکیب ممکن است در تحریک رحم و تنظیم قاعدگی موثر باشد.
روش های طب سنتی دیگر
- روغن مریم گلی: این روغن یکی از درمان های رایج در طب سنتی برای تنظیم قاعدگی است.
- جوشانده های خاص: ترکیب هایی مانند جوشانده برگهای توتفرنگی، گل گاوزبان یا گل محمدی در برخی از درمان های خانگی برای تحریک قاعدگی استفاده می شود.
روش های تغییر سبک زندگی
الف. کاهش استرس: استرس میتواند یکی از دلایل مهم تاخیر در پریود باشد. با استفاده از تکنیک های کاهش استرس مانند یوگا، مدیتیشن و تنفس عمیق میتوانید به تعادل هورمونی بدن کمک کنید.
ب. ورزش منظم: ورزش منظم میتواند به تنظیم چرخه قاعدگی کمک کند. با انجام تمرینات سبک مانند پیادهروی یا یوگا، خونرسانی به اندامه ای تولیدی افزایش م ییابد.
ج. تغذیه متعادل: تغذیه مناسب و مصرف مواد غذایی غنی از آهن، ویتامینها و مواد معدنی مهم است. از رژیم غذایی متنوعی که شامل سبزیجات، میوهها و پروتئینها است، استفاده کنید.
نتیجه گیری
این روشها ممکن است در برخی از افراد مؤثر باشند، اما اگر تأخیر در پریود شما طولانی است یا مرتباً اتفاق میافتد، بهتر است با پزشک مشورت کنید تا دلایل احتمالی آن بررسی شود و درمانهای مناسب تجویز گردد.