خواص گلابی
خاصیت های گلابی
گلابی چه خواصی دارد؟
گلابی یک میوه تابستانه می باشد که خواص زیادی دارد.
این میوه به دلیل داشتن فیبر فراوان اثری خنک کنندگی دارد. این میوه برای کودکان بسیار مفید می باشد. گلابی دارای فیبر فراوان است و آنتی اکسیدان های مختلفی دارد. آنتی اکسیدان موجود در این میوه کمک می کند تا بسیاری از بیماری ها کاهش پیدا کند. این میوه دارای مواد مغذی می باشد و همچنین مواد معدنی و فیبر بالایی دارد.
اگر می خواهید از فواید گلابی باخبر شوید به شما توصیه می کنیم همراه ما باشید.
خواص گلابی برای سلامتی
با رادیکال های آزاد مبارزه می کند
گلابی سرشار از ویتامین و مواد معدنی می باشد. این میوه دارای ویتامین ث، کا و مس می باشد که در مقابل رادیکال های آزاد بدن مقاومت می کند.
از بیماری های قلبی جلوگیری می کند
گلابی دارای فیبر فراوانی است که فیبر موجود با کلسترول بدن مقابله می کند. کاهش کلسترول برای داشتن یک قلب سالم ضروری است. شما با مصرف روزانه یک عدد گلابی که غنی از فیبر می باشد از خطر سکته مغزی جلوگیری می کنید.
از ابتلا به سرطان جلوگیری می کند
فیبرهای موجود در گلابی باعث مبارزه با سلول های سرطانی می شود و آنها را از بین می برد.
این میوه برای جلوگیری از سرطان روده بزرگ موثر است. بانوان می توانند روزانه یک عدد گلابی را برای جلوگیری از سرطان سینه پس از دوران یائسگی مصرف کنند.
حساسیت زا نیست
گلابی میوه ای است که از احتمال آلرژی در بدن جلوگیری می کند.
این میوه حساسیت زا نیست و به نسبت سایر میوه ها برای کودکان مفیدتر می باشد.
سطح قند خون را کنترل می کند
گلابی با وجود شیرینی که دارد دارای شاخص گلیسیرین پایین است و فیبر بالا موجود در این میوه به کنترل قند خون کمک می کند و از بیماری دیابت جلوگیری می کند.
سیستم ایمنی بدن را به شدت بهبود می دهد
یکی از خواص بی نظیر گلابی میزان آنتی اکسیدان موجود در این میوه می باشد که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و از بروز بیماری های مختلف جلوگیری می کند. این میوه شامل ویتامین ث و مس می باشد.
از پوکی استخوان جلوگیری می کند
برای داشتن استخوان های سالم لازم است که سطح پی اچ بدن خود را در حد متعادل نگه دارید.
شما باید به مقدار کافی کلسیم بخورید. خوردن روزانه یک عدد گلابی که سرشار از بور می باشد باعث می شود تا جذب کلسیمی مناسبی داشته باشید.
سطح انرژی را افزایش می دهد
میزان قند موجود در این میوه به شما کمک می کند تا بدن شما دارای انرژی کافی شود.
زمانی که احساس ضعف می کنید یک عدد گلابی میل کنید تا انرژی کافی بدست آورید.
به هضم غذا کمک می کند
یک گلابی متوسط دارای بیست درصد فیبر روزانه بدن می باشد. فیبر موجود در این میوه به حرکات مناسب روده کمک می کند.
گلابی از پولیپ روده ی بزرگ جلوگیری می کند. فیبر موجود در گلابی باعث هضم بهتر غذا می شود.
برای زنان باردار مفید است
می دانیم که مصرف اسید فولیک برای خانم های باردار مفید است، چون باعث می شود از نقص هنگام تولد نوزاد جلوگیری شود.
گلابی حاوی اسید فولیک می باشد و برای زنان باردار مفید است.
در برابر مشکلات کیسه صفرا، التهاب روده‌ی بزرگ، آرتریت و نقرس از شما محافظت می‌کند
اگر گلابی به صورت منظم خورده شود از مشکلات کیسه صفرا، کولیت و ورم مفاصل جلوگیری می کند.
پس بهتر است این میوه را در دستور رژیم غذایی خود قرار دهید.
به کنترل فشار خون کمک می کند
گلوتاتیون موجود در گلابی ضدسرطان می باشد و آنتی اکسیدان های موجود در این میوه به کنترل فشار خون کمک می کند.
به درمان تب کمک می کند
گلابی به دلیل داشتن اثرات خنک کنندگی در بدن انسان به راحتی با تب مقابله می کند.
التهاب را کم می کند
این میوه خوشمزه و شیرین دارای خواص ضد التهابی است و به کاهش التهاب آرتریت و دیگر مشکلات مربوطه کمک می کند.
تنگی نفس
در فصل تابستان به دلیل گرمای زیاد تنگی نفس در کودکان و بزرگسالان رخ می دهد.
این میوه برای خنک کردن سطح بدن و رفع تنگی نفس موثر است.
از مشکلات گلو پیشگیری می کند
گلو درد یکی از بیماری هایی است که ممکن است به خاطر عوامل مختلف ایجاد شود.
خوردن یک گلابی در طول روز یا مصرف یک لیوان آب گلابی در روزهای گرم سال مفید است و از مشکلات گلو پیشگیری می کند.
فیبر از آسیب پوست جلوگیری می کند
این میوه سرشار از فیبر می باشد که نقش محوری در حفظ و نرمی پوست شما دارد.
گلابی از ورود قند به جریان خون می کاهد و از آسیب دیدن کلاژن پوست جلوگیری می کند.
اگر می خواهید پوست صاف و شادابی داشته باشید گلابی میل کنید.
به درمان لب کمک می کند
گلابی به خاطر داشتن اسید لاکتیک برای لب ها بسیار عالی است.
این میوه باعث می شود تا سلول های لب به مدت طولانی مرطوب باشد و لب های شما نرم باقی بماند.
خشکی مو را کم می کند
اگر دارای موهای خشک و شکننده هستید گلابی مصرف کنید. این میوه دارای مقادیر زیادی از ویتامین ث می باشد که به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کرده و با سلول های مو در نرم شدن آن مقابله می کند.
موهای وزوزی را رام می کند
اگر موهای شما ژولیدگی دارد و حالت پذیر نیست، روزانه یک عدد گلابی را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
این میوه برای موهای وزوزی بسیار مناسب است.
درخشش موهای تان را برمی گرداند
داشتن موهای کدر و غیرجذاب باعث می شود تا اعتماد به نفش شما کم شود.
شما می توانید برای داشتن موهای درخشان از عصاره گلابی کمک بگیرید. یک گلابی تازه و رسیده را به دو نیم تقسیم کرده و با دو قاشق سرکه ی سیب و آب ترکیب کرده تا یک ماسک طبیعی ایجاد شود. این ماسک عالی را می توانید بر روی موهای کدر خود مالیده و بعد از گذشت چند دقیقه آب بکشید.
به بهینه سازی برنامه ی کاهش وزن کمک می کند
گلابی برای کاهش وزن بسیار عالی می باشد. این میوه دارای چربی کم و کالری کمی می باشد.
خوردن گلابی باعث افزایش وزن شما نمی شود. این میوه دارای فیبر زیادی است که برای کنترل اشتهای شما موثر است.
فیبر موجود در این میوه بر روی سیستم گوارش شما کار کرده و جذب مواد غذایی سالم را افزایش می دهد.
منبع طبیعی آنتی اکسیدان است
شما با مصرف گلابی در طول روز می توانید آنتی اکسیدان های مورد نیاز بدن خود را تامین کنید.
شش نوع آنتی اکسیدان مختلف در این میوه وجود دارد که نقش حیاتی در سیستم ایمنی بدن دارد.
به کنترل کلسترول کمک می کند
یکی از ویژگی های مهم گلابی کاهش و کنترل کلسترول می باشد که این دلیل به خاطر وجود پکتین در گلابی است.
پکتین با پتاسیم بدن ترکیب شده و مانع از لخته شدن خون می شود و همچنین سطح کلسترول را کاهش می دهد.
از گرمازدگی جلوگیری می کند
درصد زیادی از گلابی را آب تشکیل می دهد.
این میوه آبدار برای تابستان بسیار حیاتی است چرا که از بروز گرمازدگی در بدن جلوگیری می کند.
شما می توانید با خوردن گلابی بدن خود را هیدراته کنید.
از یبوست جلوگیری می کند
این میوه غنی از فیبر می باشد که از بیماری یبوست جلوگیری می کند.
گلابی می تواند به صورت کامل باعث درمان یبوست شود.
ویتامین سی موجود در این میوه باعث می شود تا سیستم متابولیسم بدن مواد مغذی را راحت تر جذب کند.
متابولیسم را بهبود می دهد
داشتن متابولیسم سالم در روده بزرگ برای داشتن بدنی سالم ضروری است.
گلابی دارای فیبر و ویتامین سی و همچنین آب می باشد که برای دستگاه گوارش مفید است. این میوه بدن انسان را هیدراته می کند.
گردش خون را بهبود می دهد
پتاسیم وازیدیلاتوری عاملی است که باعث گردش خون بهتر در بدن می شود.
این میوه دارای آهن و مس می باشد که در تولید گلبول های قرمز نقش حیاتی دارد. شما می توانید با مصرف روزانه یک عدد گلابی گردش خون را بهبود ببخشید.
سلامت چشم و قوه ی بینایی را بهبود می دهد
گلابی به مقدار زیادی ویتامین آ و سی دارد، همچنین این میوه آنتی اکسیدان کافی برای مقابله با بیماری های چشمی را دارا می باشد.
مصرف گلابی باعث سلامت چشم و تقویت قوه بینایی می شود.
از اسهال جلوگیری می کند
خیلی از محققان می گویند که مصرف گلابی برای اسهال خوب نیست.
اما باید بدانید گلابی برای جلوگیری از اسهال بسیار کاربرد دارد، آن هم به دلیل وجود داشتن فیبر و آب زیاد می باشد که موجب حرکت راحت تر مواد زائد در روده ها می شود.
روند التیام زخم را تسریع می کند
گلابی سرشار از ویتامین سی می باشد که یک ماده ضروری در تولید کلاژن است.
این میوه آنتی اکسیدان فراوانی دارد که باعث ترمیم بافت های آسیب دیده بدن می شود روند التیام زخم ها را تسریع می بخشد.
تولید گلبول‌های قرمز خون را بهبود می دهد
همانطور که بالا اشاره شد گلابی سرشار از آهن و مس است، این دو عامل باعث تولید گلبول های قرمز خون می شود.
ویتامین سی موجود در این میوه برای جذب آهن در سیستم بدن ضروری است.
در درمان کم خونی موثر است
می دانیم که علت اصلی کم خونی به خاطر کافی نبودن مقدار گلبول ها در بدن می باشد.
مصرف منظم گلابی باعث می شود تا علائم کم خونی در بدن کاهش پیدا کند.
اگر گلابی را در رژیم غذایی خود قرار دهید کم خونی به صورت کامل درمان می شود.
به سلامت استخوان ها کمک می کند
گلابی میوه است که سرشار از ویتامین و مواد معدنی می باشد.
مواد معدنی موجود در این میوه شامل کلسیم، فسفر، منگنز، منیزیم و روی است.
مواد معدنی ذکر شده برای استخوان ها ضروری است و از بروز بیماری های استخوانی جلوگیری می کند.
درمان موثری برای پوست چرب است
گلابی سرشار از ویتامین سی می باشد که یک درمان عالی برای پوست های چرب است.
گلابی را می توان به جای مصرف کردن به صورت ماسک تهیه کنید و بر روی پوست صورت قرار دهید تا چربی از روی پوست شما حذف شود.
کمک تان می کند از شر چین و چروک ها خلاص شوید
پیر شدن سلول های پوست باعث بروز چین و چروک در صورت می شود. برای خلاص شدن از چین و چروک ها بهتر است موادی مصرف کنید که دارای ویتامین سی و آنتی اکسیدان فراوان باشد. گلابی دارای این خواص می باشد که برای از بین بردن چین و چروک صورت مفید است.
مرطوب کننده ی طبیعی پوست است
علاوه بر فایده گلابی برای درمان پوست های چرب، شما می توانید برای مرطوب کردن طبیعی پوست صورت خود از این میوه کمک بگیرید.
اگر به دنبال داشتن پوستی شاداب و مرطوب هستید گلابی را انتخاب کنید.
یک راه‌حل طبیعی برای درمان آکنه است
به طور کلی این میوه برای سلامت پوست بسیار نقش دارد.
آنتی اکسیدان های موجود در این میوه به ترمیم پوست صورت کمک می کند.
اگر به دنبال یک راه حل طبیعی برای درمان بیماری آکنه هستید گلابی در خدمت شماست. کلاژن و ویتامین سی موجود در این میوه با آکنه مقابله می کند.
اسکراب طبیعی پوست است
پوست های کدر را می توان با گلابی درمان نمود، این میوه دارای مواد اسکراب می باشد که سلول های مرده پوست را کم کرده و باعث می شود تا شما پوست طبیعی و درخشان داشته باشید.
بر درمان دیابت نوع ۲ تاثیر می گذارد
بیماری دیابت نوع دوم فراگیرتر از گذشته شده است، انسولین در بدن این افراد به مقدار کافی وجود دارد اما جذب آن به درستی انجام نمی شود.
کسانی که مشکل اضافه وزن دارند گلابی مصرف کنند تا بر بیماری دیابت تاثیر بگذارند.
خطر عوارض دیابت را کاهش می دهد
گلابی یک میوه ای است که خواص ضدالتهابی دارد و برای کم کردن عوارض بیماری دیابت نوع دوم بسیار کاربردی است.
اگر دیابت دارید حتما گلابی مصرف کنید.
منبع طبیعی آنتی اکسیدان است
با مصرف روزانه گلابی می توانید آنتی اکسیدان های لازم بدن خود را تامین کنید.
حداقل شش نوع آنتی اکسیدان مختلف در گلابی وجود دارد که نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن ایفا می کند.
برای سیستم گوارشی خوب است
این میوه سرشار از فیبر می باشد که برای سیستم گوارش بسیار خوب است.
فیبرهای مختلف در گلابی وجود دارد که بهتر است گلابی را با پوست میل کنید.
برای سلامت روده بزرگ خوب است
میوه هایی که دارای فیبر کافی هستند برای سلامت کولون یا روده ی بزرگ حیاتی می باشند. گلابی نیز شامل فیبر زیادی است و سرشار از ویتامین سی می باشد. این ویتامین باعث می شود تا متابولیک سالم تری را در دستگاه گوارش خود و همچنین روده بزرگ تجربه کنید.
در تنظیم مایعات بدن نقش دارد
پتاسیم رگ گشا می باشد و برای بهبود جریانات خون در رگ ها بسیار مناسب است و یک عامل تنظیم کننده مایعات در بدن می باشد.
گلابی علاوه بر تنظیم کردن جریان خون باعث تنظیم شدن مایعات بدن نیز می شود و باعث حفظ تعادل در بدن شده و برای سلامت کلی بدن انسان بسیار موثر می باشد.
فری مو را برطرف می کند
داشتن موهای وزوزی و فر برای خیلی از افراد خوشایند نیست، آنها دوست دارند موهای صافی داشته باشند و هزینه های زیادی را برای این کار متحمل می شوند.
گلابی می تواند به موهای فر شما حالت خاص داده و رضایت شما را به دست آورد.
اگر می خواهید موهای لطیف و درخشان داشته باشید چرا از میوه گلابی غافل هستید؟
مصرف روزانه یک عدد گلابی برای حالت دادن موهای فر ضروری است.