خواص گیلاس چیست؟ خواص گیلاس برای مردان، شیردهی، کم خونی + طبع گیلاس در طب سنتی
گیلاس میوه ای خوش طعم و تابستانی است که علاوه بر لذت خوردنش، فواید زیادی برای سلامتی دارد. این میوه پر از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی است که به تقویت بدن و پیشگیری از بیماریها کمک میک ند. در طب سنتی، گیلاس طبعی سرد و تر دارد و برای کاهش حرارت بدن و آرام کردن سیستم گوارش مفید است. همچنین گیلاس برای مردان، زنان شیرده و افرادی که دچار کمخ ونی هستند خواص ویژهای دارد و میتواند به بهبود سلامت آنها کمک کند. امروز رد پارسی دی مقاله ی تحت عنوان خواص گیلاس چیست؟ خواص گیلاس برای مردان، شیردهی، کم خونی + طبع گیلاس در طب سنتی را برای شما آورده ایم که امیدواریم برای شما مفید باشد.
همچنین ببینید: خواص روغن بابونه برای شکم
خواص گیلاس چیست؟
سرشار از آنت یاکسیدان ها
گیلاس حاوی آنتوسیانین و ویتامین C است که به محافظت سلوله ا در برابر آسیب رادیکال های آزاد کمک میک ند.
تقویت سیستم ایمنی بدن
ویتامین C گیلاس باعث افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری ها می شود.
بهبود کیفیت خواب
ملاتونین طبیعی موجود در گیلاس به تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن کمک کرده و خواب آرامتری را فراهم میکند.
کاهش درد و التهاب عضلانی
گیلاس خاصیت ضدالتهابی دارد و می تواند درد و التهاب پس از ورزش یا آسیب های عضلانی را کاهش دهد.
کمک به سلامت قلب
فیبر، پتاسیم و آنتی اکسیدان های گیلاس به کاهش کلسترول، کنترل فشار خون و بهبود عملکرد قلب کمک میکنند.
ضد گرما و خنک کننده بدن
در طب سنتی، گیلاس با طبع سرد و تر، به کاهش حرارت بدن و رفع عطش کمک می کند.
حفظ سلامت پوست
آنت یاکسیدانها و ویتامین C موجود در گیلاس به شفافیت، لطافت و جوانی پوست کمک می کنند.
کمک به کاهش وزن
گیلاس کم کالری و سرشار از فیبر است که باعث افزایش حس سیری و کمک به کنترل وزن می شود.
حفظ سلامت مغز
مواد مغذی گیلاس به بهبود حافظه و کاهش خطر بیماری های عصبی کمک می کنند.
خواص ضدسرطانی
ترکیبات گیلاس م یتوانند به کاهش رشد سلول های سرطانی و پیشگیری از برخی سرطان ها کمک کنند.
یک فنجان از این میوه شگفت انگیز تقریبا بدون کلسترول، سدیم و چربی است و در عین حال سرشار از مواد مغذی مهم می باشد، از جمله:
- آهن
- بور
- پروتئین
- کلسیم
- ملاتونین
- حدود ۳ گرم فیبر
- آنتوسیانین ها و آنتی اکسیدان ها
- کمتر از ۹۰ کالری انرژی
- تقریباً ۲۶۰ میلی گرم پتاسیم
- تامین کننده حدود ۱۶ درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین C
- و همچنین مقداری از ویتامینهای A، B و E
این ترکیبات باعث می شوند که مصرف این میوه برای سلامتی بسیار مفید و مغذی باشد.
همچنین ببینید: خواص جوانه ماش برای چاقی صورت
خواص گیلاس برای مردان
گیلاس مقدار زیادی ویتامین C دارد که به بهبود باروری مردان کمک می کند و باعث افزایش تعداد، حرکت و کیفیت اسپرم ها می شود. همچنین آنتی اکسیدا نهای گیلاس باعث تقویت سیستم ایمنی مردان میشوند. ویتامین A موجود در گیلاس هم به افزایش هورمون تستوسترون و بیشتر شدن علاقه جنسی در مردان کمک می کند.
خواص گیلاس در طب سنتی
در طب سنتی، گیلاس میوه ای با طبع سرد و تر است و بیشتر برای افرادی که مزاج گرم دارند مناسب شناخته می شود. این میوه به پاکسازی خون، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و رفع تشنگی کمک می کند. همچنین خاصیت ضد لتهابی دارد و می تواند در کاهش درد مفاصل و تقویت سیستم ایمنی موثر باشد. گیلاس به طور طبیعی خاصیت ملین دارد و برای رفع یبوست نیز مفید است.
خواص گیلاس در شیردهی
در دوران شیردهی، خوردن گیلاس برای مادر مفید است. این میوه باعث تقویت سیستم ایمنی، افزایش انرژی و بهتر شدن کیفیت شیر می شود. همچنین به خواب بهتر، کاهش یبوست و بهتر شدن حال و هوای مادر کمک می کند. چون گیلاس سرشار از ویتامین و فیبر است، می تواند به سلامت مادر و نوزاد کمک کند.برای نوزاد هم معمولا مشکلی ایجاد نم یکند، چون مواد مفید آن از طریق شیر منتقل می شود. فقط بهتر است مادر ابتدا مقدار کمی بخورد و واکنش نوزاد را ببیند. اگر نشانه هایی مثل نفخ، دلدرد یا تغییر در مدفوع نوزاد دیده شد مصرف آن را کمتر یا قطع کنید.
خواص دم گیلاس
شاید برای شما جالب باشد که دم گیلاس انقدر خواص داشته باشد، می توانید دم گیلاس را به صورت دمنوش در چای خود بریزید و میل کنید برخی از خواص مهم دم گیلاس عبارت است:
- تقویت قلب: دم گیلاس با داشتن ترکیبات مفید مثل فلاونوئید و مواد معدنی، به کاهش کلسترول بد و کنترل ضربان قلب کمک کرده و از بیماریه ای قلبی جلوگیری می کند.
- درمان یبوست: فیبر موجود در آن باعث بهبود حرکات روده شده و یبوست را کاهش می دهد.
- سلامت چشم: آنتی اکسیدان های آن برای تقویت بینایی و جلوگیری از خشکی یا التهاب چشم مفید هستند.
- افزایش میل جنسی در مردان: ویتامین های A و C به تقویت قوای جنسی و بهبود کیفیت اسپرم کمک می کنند.
- جلوگیری از پارکینسون و اضطراب: ترکیبات طبیعی آن به تقویت حافظه و پیشگیری از بیماری هایی مثل افسردگی، اضطراب و پارکینسون کمک می کنند.
- کاهش اسید اوریک و کمک به درمان نقرس: دم گیلاس به کاهش اسید اوریک بدن و دردهای مفصلی ناشی از نقرس کمک زیادی می کند.
- بهبود خواب: ملاتونین موجود در آن باعث تنظیم خواب شده و بیخوابی را کاهش م یدهد.
- درمان سنگ کلیه: خاصیت ادرارآور دم گیلاس باعث دفع سموم و کمک به درمان سنگ های کلیه می شود.
- پاکسازی بدن: به سم زدایی خون، درمان روماتیسم، آرتروز و سلولیت کمک می کند.
- درمان عفونت ادراری: یکی از کاربردهای مهم دم گیلاس، درمان طبیعی عفونت های ادراری است که میتوان آن را به صورت دمنوش چند بار در روز مصرف کرد.
همچنین ببینید: خواص و مضرات توت فرنگی
خواص گیلاس در بارداری
گیلاس در دوران بارداری فواید زیادی دارد. آنتوسیانین های آن به کاهش تورم، درد مفاصل و سردرد کمک می کنند. پتاسیم موجود در گیلاس خطر فشار خون بالا، پره اکلامپسی و حالت تهوع را کاهش م یدهد. ویتامین C آن باعث تقویت رگه ا و بهبود خونرسانی به جنین می شود. آنتی اکسیدان های گیلاس سیستم ایمنی را تقویت می کنند و برای مادرانی که ویار شیرینی دارند، گزین های سالم و طبیعی است. همچنین فیبر بالای آن یبوست را کاهش داده و به عملکرد بهتر روده کمک می کند.
خواص گیلاس برای کبد
شاید شنیده باشید که گیلاس برای کلیه و کبد مفید است. در طب سنتی گفته میشود که خوردن گیلاس به پاکسازی صفرا و کاهش چربی کبد کمک می کند، به ویژه برای افرادی که کبد چرب دارند. همچنین گیلاس م یتواند در بهبود ناراحتی های کبدی و جلوگیری از گرفتگی رگ ها (تصلب شرایی ن) موثر باشد. از طرفی، این میوه به دفع سنگ کلیه هم کمک م یکند و باعث کاهش اسید اوریک در بدن می شود.
خواص گیلاس برای تخمدان
گیلاس برای سلامت تخمدان ها مفید است. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین C و مواد مغذی است که به تعادل هورمونی کمک می کنند. تعادل هورمون ها برای عملکرد درست تخمدان ها و تنظیم دوره های قاعدگی اهمیت دارد. همچنین گیلاس با کاهش التهاب و تقویت جریان خون، میتواند به بهبود عملکرد تخمدان و کاهش علائمی مثل درد یا تنبلی تخمدان کمک کند. مصرف منظم و متعادل آن در کنار تغذیه سالم میتواند به سلامت باروری زنان کمک کند.
خواص گیلاس برای چشم
گیلاس برای سلامت چشم مفید است چون سرشار از آنتی اکسیدانهایی مثل ویتامین C، ویتامین A و آنتوسیانین هاست. این ترکیبات به محافظت از سلول های چشم در برابر آسیب های ناشی از نور، آلودگی و افزایش سن کمک می کنند. همچنین می توانند از بروز بیماریهایی مثل خشکی چشم، التهاب و حتی کاهش دید در اثر پیری جلوگیری کنند. مصرف منظم گیلاس به حفظ بینایی و تقویت سلامت چشم کمک می کند.
همچنین ببینید: خواص فلفل سبز شیرین برای مردان
مضرات گیلاس
گیلاس به طور کلی ضرری ندارد، اما بعضی افراد ممکن است به آن حساسیت داشته باشند. همچنین خوردن زیاد گیلاس برای کسانی که معده حساسی دارند ممکن است باعث اسهال، یبوست یا نفخ شود، پس بهتر است این افراد با احتیاط مصرف کنند.
از عوارض دیگر گیلاس میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- ممکن است تاثیر داروهای رقیق کننده خون مثل آسپرین و وارفارین را قوی تر کند و باعث خونریزی شود.
- ممکن است قند خون را بالا ببرد.
- گاهی مشکلات گوارشی ایجاد کند.
- در موارد نادر باعث افزایش وزن شود.
- احتمال بروز حساسیت در برخی افراد وجود دارد.
بنابراین بهتر است اگر داروی خاصی مصرف می کنید یا حساسیت دارید، قبل از مصرف گیلاس با پزشک مشورت کنید.
نتیجه گیری
در انتها باید گفت گیلاس یک میوه فوق العاده خوشمزه و مقوی است و دارای آنتی اکسیدان است و شما می توانید در شیردهی یا برای باوری یا سلامت چشم و کبد استفاده کنید ولی زیاده روی نکنید.