خواص عرق نعناع چیست و چه فوایدی برای پوست و مو معده دارد؟ + نحوه مصرف

خواص عرق نعناع

خواص عرق نعناع؛ یکی از عرق های بسیار مفید برای بدن و سلامتی می باشد که از تقطیر برگ نعنا تهیه می شود و یک عصاره فوق العاده برای بدن می باشد. عرق نعنا خالص بیش از حد غلیظ است و نمی توان آن را به صورت خوراکی مصرف کرد. نعنا یک گیاه جادویی می باشدکه بیشتر برای معده و کاهش وزن و شادابی پوست و رفع خستگی و تسکین درد و گلو درد گیاه محبوب دارویی بین خانواده های ایرانی می باشد. بیشتر ما ایرانی ها عرق نعنا را در خانه داریم و شما می توانید عرق نعنا را در خانه خود تهیه کنید تا هم مقرون به صرفه باشد و هم خالص تر باشد. عرق نعنا یک ضد التهاب قوی است که برای سلامت گوارش مفید است. نعنا یک سبزی معطر است که طبیعت گم و خشک و در تهیه شربت و سالاد ها و خورش ها نقش مهمی دارد. امروز در پارسی دی خواص عرق نعناع را می توانید مشاهده کنید. همراه ما باشید.

فواید عرق نعنا در طب سنتی

تقیوت کننده دستگاه گوارش
ضد اسهال و ضد درد
ضد نفخ
رفع کننده دل درد و دل پیچه
برطرف کنندگی نارحتی معده
اشتهاآور
کاهش آب ریزش بینی در سرما خوردگی
خنک کنندگی و بوی خوش دهان

خواص عرق نعناع برای معده

عرق نعنا برای تقویت معده و به هضم سنگینی غذا کمک می کند و به دلیل اینکه ضد نفخ است می توانید یک استکان بعد از غذا های سنگین میل کنید تا غذا بهتر هضم شود. همچنین طی تحقیقات انجام شده به درمان اسپاسم روده کمک می کند و طی مطالعه انجام شده به روی کسانی که سندروم روده تحریک پذیر داشتن نعنا تاثیر چشکیگری داشته و این بیماری را کاهش داده است.

خواص عرق نعناع برای پوست و مو

عرق نعنا برای رفع چین و چروک صورت گزینه بسیار خوبی می باشد و اغلب در لوازم آرایشی به دلیل خواص خوب آن استفاده می شود. همچنین نعنا برای خارش کف سر نیز گزینه خوبی می باشد و طی تحقیقات انجام شده عرق نعنا می تواند خارش کف سر را کاهش دهد. استفاده از عرق نعنا به همراه روغن نعناع می توانید باعث کلاژن سازی و نرمی و لطافت پوست شود.

خواص عرق نعناع برای مردان

عرق نعناع در مردان برای سلامتی بسیار مفید است و باعث افزایش انرژی، افزایش وزن، کاهش سردرد، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش اضطراب شود و برای افسردگی بسیار موثر است و بهتر است اعتدال را در مصر عرق نعنا رعایت کنید زیرا بی از حد مصرف کردن عرق نهنا در مردان باعث کاهش میزان هورمون تستوسترون در آقیان شود و توانایی جنسی و باوری را در مردان کاهش دهد.

خواص عرق نعناع برای ریه

عرق نعنا برای دفع رطوبت های و مجاری تنفسی مفید است و می تواند به رفع گرفتگی بینی و گلو و ریه کمک کند. بوی قوی نعناع باعق می شود تنگی نفس را کمتر کند و باعث آرام شدن گلو و بینی و سایر راه های تنفسی شود و همچنین برای درمان سرفه های شدید نیز کاربرد دارد. نعناع دارای ویژگی های ضد التهابی است و می تواند به کاهش مجرای تنفسی یاری کند و مصرف چای نعناع خلط آور است.

خواص نعناع برای لاغری

کالری نعنا را می توان تقریبا صفر گفت و مصرف آن موجب افزایش گرمای معده و در نتیجه بهبود هضم غذا و معده می شود. بهبود و هضم غذا موجب ذخیره کمتر چربی در بدن می شود. علاوه بر این نعناع دارای فیبر است و باعث می شود احساس سیری طولانی داشته باشید و در نتیجه برای کاهش وزن مفید است. برای استفاده از عرف نعناع برای کاهش وزن بهتر است ۱۵ دقیقه قبل از غذا ۱ استکان عرق نعنا میل کنید.

خواص عرق نعناع برای اسهال

یکی از مهم ترین خواص خوب عرق نعنا برای اسهال می باشد. اگر دچار اسهال شد حتما دمنوش عرق نعنا میل کنید زیرا خاصیت نعنا گرم است و باعث می شود اسهال برطرف شود و بهتر است برای اینکه نتیجه بهتر بگیرید ۱ ق نعنا خشک را به آبجوش اضافه کنید و به همراه کمی عرق نعنا و عسل میل کنید.

خواص عرق نعناع برای حالت تهوع

عرق نعنا باعث می شود حالت تهوع کاهش پیدا کند. هر چند این موضوع دلیل علمی ندارد اما آزمایس ها روی گروهی انجام شد نشان داده است که می توانید عرق نعنا برای جلوگیری یا رفع حالت تعوع مفید باشد.

خواص عرق نعنا برای کاهش درد

عرق نعناع گاهی می تواند درمان های درد ناشی از سر درد های عصبی و میگرنی را کاهش دهد. نعناع یک تسکین دهنده و شل کننده عضلات می باشد و عصاره آن نیز می تواند سر درد ها را بهبود ببخشد. منتول موجود در نعناع باعث افزایش جریان خون و احساس خنکی می شود و درد را کاهش دهد.

خواص عرق نعناع برای خوشبو کردن

همان طور که می دانید نعناع رایجه بسیار دلپذیری دارد و دراای خاصیت ضد باکتری است و باعث از بین رفتن میکروب های ایحاد کننده پلاک دندان می شود و می تواند بوی بد دهان را کاهش دهد. طی تحقیقات انجام شده مصرف عصاره نعناع و شستشو دهان با آن می تواند به مرور باعث خوشبو شدن تنفس و دهان شود.

خواص عرق نعناع برای کاهش درد قاعدگی

همان طور که در بالا گفته شده نعناع یک شل کننده طبیعی عضلات بدن است و می تواند گرفتگی ها بدن و عضلات را در زمان قاعدگی تسکین دهد و طی تحقیقات انجام شده روی ۱۲۷ زن مبتلا به قاعدگی دردناک با مصرف عرق نعناع توانستند درد کمتری را تجربه کنند.

خواص عرق نعنا برای خواب

نوشیدن عرق نعنا قبل از خواب باعث می شود یک خواب راحت داشته باشید چرا که فاقد کافئین است و می تواند عضلات بدن را شل کند و به شما قبل از خواب کمک می کند تا بهتر بخوابید.

خواص عرق نعنا کبد

نعناع یکی از داور های گیاهی بسیار پر کاربرد می باشد که سرشار از آنتی اکسیدان است و می توانید به هضم غذا و سم زادیی کبد کمک کند، بدنی صورت که شما با خوردن دمنوش نعناع یا مخلوط کردن عرق نعنا با آب می توانید به عملکرد هضم غذا و سم زادیی کبد کمک کنید.

نحوه مصرف عرق نعناع

شما می توانید عرق نعنا را به صورت خالص داخل لیوان بریزید و میل کنید و یا می توانید با کمی آب و عسل مخلوط کنید و میل کنید. خوردن عرق نعنا برای جلوگیری از بسیاری از بیمارها مفید است و یک راهکار ارزان و بشدت تاثیر گذار می باشد. افرادی که ۱۵ دقیقه قبل از غذا عرق نعنا می خورند:

مشکلات گوارشی و ورم معده و نفخ را بشدت کاهش می دهند.
درمان بسیار راحت برای روده تحریک پذیر است.
به شما احساس طراوت و شادابی و از بین رفتن استرس می شود.
ایجاد حس سیری طولانی مدت می شود.

نکته مهم: افرادی که رفلاکس معده و اسیده معده شدید دارند بهتر است عرق نعناع مصرف نکنند، همچننی کسانی که یبوست دارند بهتر است مصرف نکنند یا از بارهنگ و عسل برای ترکیب کردن عرق نعناع استفاده کنند و بعد مصرف کنند.

تداخل دارویی عرق نعناع

اگرچه رعایت اعتدال در مصرف عرق نعناع باعث بروز عوارض جانبی نمی شود ولی بهتر است اگر دچار بیماری خاصی هستید با پزشک خود مشورت کنید و کسانی که قرص آهن می خورند بهتر است یک فاصله ۳ ساعت بین مصرف مکمل ها و قرص مخصوصا آهن شوند تا مانع جذب آهن در بدن نشود و همچنین عرق نعناع ممکن است با دارو های زیر تداخل داشته باشد.