خاصیت های گیلاس

خواص گیلاس

گیلاس چه خواصی دارد؟

گیلاس یک میوه خوشمزه می باشد که دارای خواص زیادی برای سلامت بدن می باشد.

این میوه به شکل های مختلف نظیر مربا، کمپوت و یا حتی خشک شده در دسترس می باشد.

گیلاس دارای درخت بزرگ و پرسایه می باشد که میوه های کوچک و شیرین دارد. ارتفاع این درخت گاهی به دوازده متر می رسد. طول متوسط آن بین یک تا چهار متر است. گیلاس به شکل نارس به رنگ سبز می باشد. برگ های این میوه دندانه دار بوده و تیز است.

خواص گیلاس برای بدن غیرقابل انکار می باشد.

قصد داریم در این نوشته در مورد خواص بی نظیر گیلاس مطالبی را برای شما قرار دهیم.

خواص گیلاس برای سلامتی

رفع نقرس

این میوه می تواند برای رفع نقرس بسیار مفید باشد.

گیلاس به دلیل داشتن ماده شیمیایی آنتوسیانین باعث می شود تا التهاب کاهش پیدا کرده و برای کاهش درد مفاصل بسیار موثر است. درد مفاصل دلایل مختلفی دارد که یکی از آن ها پوکی استخوان می باشد.

خوردن گیلاس در زنان باعث می شود تا اسید اوریک خون آن ها تا پانزده درصد کاهش پیدا کند.

تسکین درد

عصاره این میوه دارای آنزیم های مختلف برای تسکین درد می باشد.

آنتوسیانین موجود در گیلاس باعث آرام شدن درد می شود.

تحقیقات نشان می دهد که افرادی که دارای پوکی استخوان هستند آب گیلاش بنوشند تا التهاب آنها به مرور کاهش پیدا کند.

جلوگیری از دیابت

گیلاس میوه ای است که قند کمی دارد، به همین دلیل است که این میوه برای بیماری های مختلف نظیر دیابت بسیار مفید است.

اگر شما گیلاس مصرف کنید سلامت بدن شما حفظ می شود و از بیماری دیابت در امان می مانید.

بازسازی عضلات

گیلاس دارای خاصیت ضدالتهابی است که برای کاهش درد عضلات موثر است.

مطالعات انجام شده نشان می دهد ورزشکارانی که قبل از ورزش آب گیلاس نوشیدند با درد کمتری بعد از ورزش مواجه می شوند.

آنتی اکسیدان

آنتوسیانین موجود در میوه خوشمزه باعث می شود تا با استرس اکسیداتیو مبارزه کند.

ماده ذکر شده با رادیکال های آزاد موجود در بدن مبارزه می کند و باعث سم زدایی سیستم ایمنی بدن شده و برای سلامت سیستم عصبی موثر است.

آنتوسیانین موجود در گیلاس از رگ های خونی و سلول های مغزی حفاظت کرده و از تصلب شرایین نیز در مقابل حملات قلبی پشتیبانی می کند.

آنتوسیانین باعث می شود تا از بروز سرطان های ناخواسته جلوگیری شود.

کاهش التهاب

گیلاس دارای مواد ضدالتهاب می باشد که به کاهش ورم مفاصل و کاهش درد مفاصل و آرتریت کمک می کند.

این میوه سرشار از ملاتونین است که با التهاب بدن مبارزه می کند.

حفظ سلامت قلب

گیلاس برای حفظ سلامت قلب موثر است.

در این میوه پتاسیم به مقدار مناسب یافت می شود، پتاسیم برای تنظیم عملکرد قلب مفید بوده و باعث سلامت قلب می شود.

کمک به جلوگیری از سکته

تاثیر آب گیلاس برای تنظیم چربی و گلوکز ثابت شده است.

گیلاس تنها میوه ای می باشد که به عنوان داروی قلبی عروقی عمل کرده و باعث کاهش سکته می شود.

کمک به تنظیم خواب برای زیبایی

در گیلاس ملاتونین به مقدار کافی یافت می شود که این موضوع می تواند به تنظیم خواب کمک کرده و فرایند پیری در افراد را به تاخیر بیندازد.

افرادی که گیلاس مصرف می کنند دارای خواب منظم تری هستند.

رفع بی خوابی

یکی از مشکلاتی که خیلی از افراد با آن مواجه هستند بی خوابی است. راه های زیادی برای مقابله با بی خوابی وجود دارد که یکی از این راه ها مصرف گیلاس است.

ملاتونین موجود در این میوه باعث می شود تا بدن شما احساس ارامش کرده و از بی خوابی شما کاسته شود.

افزایش گردش خون

گیلاس دارای فواید زیادی برای بدن انسان می باشد. یکی از این خاصیت ها افزایش گردن خون در بدن می باشد که خطر انعقاد خون در رگ ها را کاهش می دهد.

خواص گیلاس برای زیبایی

نرمی پوست

دانشمندان مدعی هستند که نوشیدن یک لیوان آب گیلاس در روز باعث می شود تا پوست شما نرم شود.

گیلاس دارای هفده نوع آنتی اکسیدان می باشد که بسیار برای سلامت پوست مفید است.

کاهش اثر رادیکال های آزاد

این میوه غنی از فلاونوئید و آنتی اکسیدان می باشد که برای مبارزه با رادیکال های ازاد بدن مفید است و از بیماری های مختلف نظیر سرطان، بیماری های قلبی و پیری زودرس جلوگیری می کند.

جلوگیری از پیری

اگر می خواهید به صورت طبیعی روند پیری را به تاخیر بیندازید به شما توصیه می کنیم آب گیلاس مصرف کنید.

گیلاس به دلیل خواصی که دارد باعث می شود تا پیری شما به تاخیر بیفتد.

گیلاس دارای آنتی اکسیدان هایی می باشد که از استرس کم کرده و باعث می شود تا پوست شما سالم بماند.

کمک به کاهش وزن

یکی از مشکلاتی که بانوان از آن فراری هستند مشکل اضافه وزن می باشد. راه های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد، یکی از این راه ها استفاده از گیلاس می باشد. گیلاس را در رژیم غذایی خود قرار دهید.

تغذیه پوست

محققان گیلاس را برای پوست عالی می دانند. آنتی اکسیدان و ویتامین های موجود در این میوه برای درخشان کردن رنگ پوست و انعطاف پذیری آن موثر است. آنتی اکسیدان های موجود در این میوه بالای هفده مورد می باشد.

این میوه از چین و چروک پوست جلوگیری می کند. ویتامین سی و آ موجود در این میوه خواص ضد باکتری، ضد میکروبی دارد و با عفونت ها مبارزه می کند.

حفظ سلامت مو

گیلاس دارای ویتامین آ می باشد که به هیدراته شدن پوست سر انسان کمک می کند. این میوه رتینوئیک اسید دارد که برای سلامت مو مهم است.

ویتامین ای و سی موجود در این میوه باعث تقویت ریشه مو شده و جریان خود را در پوست سر افزایش می دهد.

خواص برگ گیلاس

علاوه بر میوه گیلاس برگ آن نیز درای خواص زیادی برای سلامتی می باشد که می توانید در ادامه خواص برگ گیلاس را بخوانید.

کاهش قند خون

اگر بیماری دیابت دارید و می خواهید قند خون خود را کاهش دهید دمنوش برگ گیلاس مصرف کنید.

برگ گیلاس شامل ساپونین و فلاونوئید می باشد که برای پایین آوردن قند خون افراد دیابتی مفید است.

این دمنوش را به راحتی می توانید تهیه کنید.

رفع درد

تحقیقات نشان می دهد که برگ های گیلاس باعث می شود تا درد تسکین پیدا کند، میوه گیلاس نیز همانطور که گفته شد برای بیماری نقرس بسیار مفید است.

جلوگیری از رشد تومور

برگ های گیلاس به عنوان یک ماده طبیعی با رشد موتور مقابله می کند. برگ های این میوه شامل تانن، ساپونین و همچنین فلاونوئید است که باعث می شود تا بدن را ضدعفونی کرده و از رشد تومورهای بدخیم پیشگیری کند.

مهار دیابت

بیماری دیابت به دلیل سبک زندگی اشتباه و همچنین برخی ژن های ارث رسیده افراد را درگیر خود می کند.

برای پایین آوردن قند خون و کنترل دیابت می توان از برگ های گیلاس کمک گرفت.

برگ گیلاس شامل ساپونین و فلاونوئید است که مانند یک آنتی اکسیدان عمل کرده و باعث مهار دیابت می شود.

حفظ عملکرد عضله قلب

علاوه بر کنترل دیابت برگ های این میوه می توانند باعث عملکرد صحیح عضله قلب شوند.

تحقیقات نشان می دهد که گیلاس نقش فعالی در حفاظت از قلب انسان ایفا می کند.

شما می توانید با نوشیدن دمنوش گیلاس باعث بهبود عملکرد قلب شوید و قلب را از آسیب سموم مختلف موجود در بدن نجات دهید.

کاهش کلسترول بالا

خواص برگ گیلاس باعث کاهش کلسترول بدن می شود. برگ این میوه خوشمزه می تواند به راحتی کلسترول بالا را مهار کند. شما می توانید دو مشت برگ گیلاس را در سه فنجان آب ریخته و بجوشانید و محصول آماده شده را سه بار در روز بنوشید.

حاوی ملاتونین است

گیلاس میوه ای است که حاوی ملاتونین می باشد که این میوه به درمان بی خوابی کمک می کند.

ملاتونین برای حفظ سلامت عملکرد مفاصل بسیار موثر است.

شما می توانید برای رفع خستگی از این میوه استفاده کنید.

کالری روزانه ی ما را تامین می کند

اگر می خواهید در طول روز خسته نشوید می توانید از گیلاس کمک بگیرید، این میوه برای کاهش وزن نیز توصیه شده است.

شما می توانید این میوه را در رژیم غذایی خود اضافه کنید. گیلاس را می توان با ترکیب کردن با ماست مصرف نمود. این میوه با ترکیب در ماست دارای طعم جالبی خواهد داشت.

از دوز مولتی‌ ویتامین برخوردار است

گیلاس سرشار از ویتامین آ، ب، سی و ای می باشد که این میوه کوچک یک مولتی ویتامین عالی برای بدن است.

شما می توانید جهت درخشگی پوست از این میوه کمک بگیرید.

برای روشن ساختن پوست مفید است

آب گیلاس برای لکه های تیره پوست بسیار موثر بوده و باعث پاکسازی آن می شود. استفاده طولانی مدت از آب گیلاس باعث می شود تا پوست شما بازسازی شده و جوان باقی بماند.

خاصیت ضد پیری دارد

این میوه به مانند سایر میوه های سرشار از آنتی اکسیدان های مختلف می باشد که باعث کاهش سرعت فرآیند پیری در انسان می باشد.

آنتی اکسیدان های موجود در این میوه با رادیکال های آزاد موجود در بدن که باعث پیری می شوند مقابله می کند.

اگر می خواهید خاصیت ضدپیری را در بدن تجربه کنید گیلاس میل کنید.

انرژی مورد نیاز بدن را فراهم می آورد

گیلاس دارای انرژی روزانه مناسب برای فعالیت های روزمره می باشد. این میوه خونساز بوده و داراری سدیم است. سدیم موجود در این میوه به انعطاف پذیری بدن کمک کرده و باعث می شود تا در طول روز انرژی کافی داشته باشید.

حفظ تعادل PH بدن

گیلاس دارای محتوای قلیایی می باشد که این موضوع برای حفظ پی اچ سطح بدن مناسب است. گیلاس دارای ویتامین های آ، ب و مواد معدنی مختلف مانند کلسیم و فسفر می باشد.

Rate this post
توجه : مطالب بخش سلامت سایت پارسی دی تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی داشته و توصیه پزشکی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست.