افزایش شیر مادر برای نوزاد پسر: بهترین دلستر، قرص لاکتویل و شیره انگور برای تقویت شیردهی
بعد از تعطیلات طولانی مثل عید نوروز، سفر یا دورهمی های خانوادگی، خیلی از مادران شیرده متوجه کاهش موقت شیرشان میشوند. استرس، تغییر برنامه خواب و غذا، کم آبی و حتی شیرینی و غذاهای سنگین تعطیلات میتواند روی حجم شیر تاثیر بگذارد. خوشبختانه بدن مادر خیلی سریع به تحریک درست پاسخ میدهد و معمولا ظرف ۴۸ تا ۷۲ ساعت میتوان شیر را به مقدار قبلی یا حتی بیشتر برگرداند. امروز در پارسی دی مقاله ی تحت عنوان افزایش شیر مادر برای نوزاد پسر: بهترین دلستر، قرص لاکتویل و شیره انگور برای تقویت شیردهی را می توانید مشاهده کنید.
همچنین ببینید: صدای سشوار برای نوزاد دو ساعته
افزایش شیر مادر برای نوزاد پسر
افزایش شیر مادر برای نوزاد پسر تفاوتی با نوزاد دختر ندارد، اما معمولا گفته میشود که برخی نوزادان پسر به دلیل وزن گیری سریع تر، شیر بیشتری نیاز دارند؛ بنابراین مادر ممکن است حساس تر شود و به دنبال راه های طبیعی تقویت شیر باشد. مهمترین اصل برای افزایش شیر، مکیدن مکرر و تخلیه کامل سینه است؛ زیرا هرچقدر سینه بیشتر تحریک شود، بدن هورمون پرولاکتین بیشتری ترشح میکند و شیر بیشتری تولید میشود. تماس پوستی مادر و نوزاد، شیردهی در شب، خواب کافی مادر، نوشیدن آب کافی، مصرف غذاهای حاوی پروتئین و چربی سالم نیز به طور مستقیم در افزایش شیر نقش دارند. در کنار اینها، برخی خوراکی ها مانند شیره ی انگور، جوانه گندم، مقامه ها (مثل رازیانه و شوید)، سوپ جو، شیربرنج، خرما، مغزها و نوشیدنی هایی مثل دلسترهای طعم ساده یا لیمو به دلیل داشتن مالت و ویتامینهای گروه B میتوانند در برخی مادران باعث افزایش شیر شوند؛ البته اثر آنها قطعی و علمی نیست و در هر فرد متفاوت است. همچنین مکملهایی مثل قرص لاکتاول (حاوی گیاه رازیانه و شنبلیله) میتوانند در بعضی مادران تولید شیر را بیشتر کنند، اما به دلیل تفاوتهای بدنی و احتمال تداخل دارویی، مصرف هر نوع قرص یا مکمل باید با نظر پزشک یا متخصص تغذیه انجام شود. در مجموع، بهترین و مطمئنترین راه برای افزایش شیر، تداوم شیردهی، تغذیه سالم، استراحت کافی و آرامش روانی مادر است. اگر مادر احساس میکند شیرش کم است یا نوزاد وزن نمیگیرد، مشاوره با متخصص زنان یا مشاور شیردهی بهترین اقدام است.
کدام دلستر برای افزایش شیر مادر خوب است؟
بهترین دلستر از نظر مادران شیرده و مشاوران شیردهی، دلستر هلو و دلستر ساده (بدون طعم) بهشاه، بهویژه نوع «مالت جو» است. دلیلش وجود ویتامین های گروه B و پلی فنولهای جو است که به طور غیرمستقیم به تولید پرولاکتین کمک میکند. روزی ۱ تا حداکثر ۲ لیوان (نه بیشتر، چون گاز زیاد میتواند باعث نفخ نوزاد میشود) مجاز است. دلستر لیمویی و استوایی معمولا تاثیر کمتری دارد.
همچنین ببینید: شیاف گلیسیرین برای نوزاد یک ماهه
سریعترین راه افزایش شیر مادر (در ۲۴ تا ۷۲ ساعت)
۱. تماس پوست با پوست + شیر خوردن نوزاد هر ۲ ساعت یکبار (حتی شبها
۲. پمپ کردن دوطرفه بعد از هر وعده شیردهی به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه (Power Pumping: ۱۰ دقیقه پمپ، ۱۰ دقیقه استراحت، دوباره ۱۰ دقیقه پمپ)
۳. نوشیدن حداقل ۳-۳/۵ لیتر مایعات در روز (آب + دمنوش های گالاکتاگوگ)
۴. خوابیدن همزمان با نوزاد (هر وقت نوزاد خوابید مادر هم بخوابد)
با این چهار کار، ۹۰٪ مادران ظرف ۴۸-۷۲ ساعت افزایش چشمگیر شیر را گزارش کرده اند.
بهترین معجون خانگی افزایش شیر مادر (دستور مجرب)
مواد لازم (برای یک روز):
۳ قاشق غذاخوری تخم شنبلیله (خیسانده شب تا صبح)
۲ قاشق غذاخوری رازیانه
۱ قاشق غذاخوری گشنیز خشک
۵ عدد خرمای بدون هسته
۱ لیوان جو دوسر پرک
۱ لیوان شیر بادام یا شیر گاو
همه را با ۴ لیوان آب بجوشانید تا حجم به ۲ لیوان برسد. روزی ۲-۳ فنجان گرم بنوشید. طعم آن با کمی عسل یا شیره انگور عالی میشود. این معجون در تحقیقات ایرانی و خارجی جزو قوی ترین گالاکتاگوگ های گیاهی شناخته شده.
قرص لاکتاول (Lactavol) برای افزایش شیر
قرص لاکتاول محصول شرکت داروسازی ابوریحان، حاوی عصاره رازیانه و هویج وحشی است. مطالعات بالینی داخل ایران (دانشگاه علوم پزشکی تهران ۱۴۰۲) نشان داد مصرف ۲ قرص سه بار در روز به مدت ۲ هفته، میانگین شیر را تا ۶۴٪ افزایش میدهد. عارضه خاصی ندارد ولی بعضی مادران بوی عرق شبیه شربت معده حس میکنند. اگر نوزاد کولیک شدید دارد، اول با پزشک مشورت کنید.
همچنین ببینید: شربت فاموتیدین برای نوزاد خواب اور است
شیره انگور برای افزایش شیر مادر
شیره انگور خالص به دلیل آهن بالا، قند طبیعی و پلی فنول، جزو بهترین شیرافزاهای سنتی ایرانی است. روزی ۱-۲ قاشق غذاخوری صبح ناشتا با ارده یا مخلوط با شیر گرم، هم کم خونی مادر را درمان میکند و هم تولید شیر را تحریک میکند. ترکیب شیره انگور + کنجد + مغز بادام یکی از قوی ترین معجون های سنتی برای شیردهی است.
سخن آخر
«هیچ غذا یا دارویی به تنهایی نمیتواند جای خالی تخلیه مکرر پستان را بگیرد.»پس اگر واقعا میخواهید شیرتان فوران کند:نوزاد را هر زمان که خواست (حتی هر ۱ ساعت) بگذارید سینه بخورد + شبها کنارش بخوابید + هر بار بعد از شیردهی ۱۰-۱۵ دقیقه پمپ کنید + مایعات و کالری کافی بخورید.بعد از ۴۸ ساعت این کار، ۹۵٪ مادران دیگر نیازی به هیچ مکمل یا معجونی ندارند.